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生活保健
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沒運動減掉5公斤! 30多歲女「早餐這樣吃」」成功瘦身,連脂肪肝都改善

水煮蛋是很好的蛋白質來源,早餐可以吃水煮蛋,不是真的水煮,而是用電鍋蒸,非常快,無油不調味,吃起來沒負擔又營養。

發佈日期:2025/03/12
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台灣半數成人體重不達標!恐增加200種疾病風險

肥胖本身就是一種慢性病,但值得慶幸的是,體重是可逆的,只要開始執行減重計畫,讓體重逐步回到正常範圍,就能有效降低超過 200 種疾病的風險。

發佈日期:2025/03/12
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一週25萬人腹瀉!9 成感染諾羅病毒 疾管署建議「這樣做」避免全家中招

諾羅病毒來勢洶洶!全台腹瀉人數一週破 25 萬

發佈日期:2025/03/11
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手機「護眼模式」到底有沒有效? 醫揭「3大限制」超錯愕:這樣用才對

手機的護眼模式(夜間模式或藍光濾波模式)確實能在一定程度上減少藍光的影響,但並不代表能完全「護眼」。

發佈日期:2025/03/11
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專業藥師提醒6大安眠藥使用禁忌,勿轉售或轉讓很重要

在服用安眠藥時,應避免食用葡萄柚或喝葡萄柚汁,否則會增加吸收到血液中的藥物量及在體內停留的時間,可能會導致過度鎮靜。

發佈日期:2025/03/11
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失眠原因多元,該不該吃安眠藥?專業藥師這樣建議!

安眠藥被歸類為鎮靜催眠藥,用於治療失眠及其他睡眠障礙以誘導睡眠,過量服用安眠藥會帶來不良的副作用,可能持續數小時或造成永久性損害

發佈日期:2025/03/11
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一週有超過??晚睡不好?小心慢性失眠!長期影響恐導致5大疾病

台灣睡眠醫學會調查發現,全台每10人中,就有1人為失眠所苦失眠,且失眠患者身體不健康的比例,比正常人高出3.5倍。

發佈日期:2025/03/11
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