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失眠不只是睡不著！ 5種睡眠習慣都會搞壞心情、傷身體
日間身心適應問題未處理妥善，常造成夜晚失眠；夜間失眠又常造成日間身心健康問題，往往形成一個惡性循環。失眠的表現方式可能是難以入睡、睡睡醒醒、有睡像沒睡，睡眠的質量不足以支撐白天活動，或是不符合正常睡眠生理參數；當1周出現有2次以上前述現象或每晚醒來超過2次時就應就醫。
發佈日期:2019/12/30
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香港腳傳染性高！ 日常3習慣不改掉黴菌馬上盯上你
香港腳除了讓腳底、腳背的皮膚脫屑外，嚴重時表皮還會糜爛，導致趾縫間流水流汁，既癢又痛，而不時散發出的那股異味，更叫人受不了。
發佈日期:2019/12/30
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斜更人生讓她不到45歲就更年期 婦產科醫師點出4關鍵因素
會出現卵巢早衰大多與遺傳、患有免疫疾病、環境汙染以及壓力有關，隨著現代人壓力越來越大，以及環境賀爾蒙的影響，這一兩年來，門診因卵巢早衰而求診的病人已上升2-3成。
發佈日期:2019/12/29
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冬天才是減重的好時機！ 這12件事你一定要記下來
冬天節慶聚會很多，從聖誕節、尾牙、年終、進補、團圓飯，一路吃到元宵節，親友相聚、美食當前，體重問題遠遠拋在腦後，加上氣溫低，「吃多動少」，不知不覺就會發胖。尤其冬天衣物厚重，會把贅肉遮住，一個不留心忽略體重增加的事實，等到春天來臨，換上短袖衣褲後，才會驚覺怎麼變得這麼胖，「望肉興嘆」！
發佈日期:2019/12/27
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湯底決定你的胖瘦！ 照著6個SOP吃不怕體重暴走
一份涮涮鍋熱量約825～1018大卡、火鍋吃到飽的熱量更是驚人，吃一次就很容易達到3000～4000大卡，大量的卡路里吃下肚容易造成肥胖問題。
發佈日期:2019/12/26
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防大腸息肉變成癌 7個習慣現在做還來得及
大腸息肉為大腸癌的前兆，大多數的大腸癌都是由腺瘤性息肉癌化而來；如果發現大腸腺瘤性息肉，建議及早切除以絕後患，能夠有效預防大腸癌的發生。
發佈日期:2019/12/24
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