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初三做「這些運動」！漸進式啟動全身活力，快速回復狀態 還能提升睡眠品質
一般人呼吸都很短促，胸式呼吸換氣快速，氧氣卻並未完全進入肺部，無法達到深呼吸效果。
發佈日期:2025/01/31
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日吃2餐走2萬步，卻胖2公斤！醫親身經歷曝「旅遊飲食陷阱」 讓你胖得不知不覺
高糖食物會不斷刺激多巴胺釋放，增加食用慾望，「越吃越想吃」，不知不覺中就會過量攝入。
發佈日期:2025/01/31
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顛覆傳統觀念，豆腐與菠菜同吃會引發結石嗎？
與其擔心草酸和鈣會結合形成結石，反而應該注意的是，適量攝取草酸食物時，搭配高鈣食物有助於減少草酸被吸收的機會，進而降低結石風險。
發佈日期:2025/01/31
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照護壓力大到弱弱相殘！醫列「崩潰8大警訊」務必留意 出現2念頭很不對勁
如果你已經出現上述徵兆，請不要輕忽自己的需求，及時尋求幫助才能避免釀成遺憾。請好好愛自己，這是持續愛他人的關鍵。
發佈日期:2025/01/30
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早餐吃白吐司害血糖不穩！ 營養師教「5方法」擺脫白吐司依賴：加顆蛋就行
美國食品暨藥物管理局（FDA）近期大幅修訂「健康食品」標籤標準，重新定義哪些食品可以被認定為「健康」。
發佈日期:2025/01/30
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