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總是忍不住想吃甜？ 專家授「戒糖秘訣」：不再暴食、愈吃愈上癮
有時候你是否會突然非常想吃甜食？尤其是對於女性來說，在月經前或更年期時，這種想吃甜食的情況可能更加明顯。為什麼會這樣呢？
發佈日期:2025/03/18
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希臘長壽島幾乎沒人失智！專家曝「常喝2飲料」是關鍵 還有助血糖控制
希臘「長壽島」居民幾乎沒人失智，原因可能在於他們愛喝國寶茶（博士茶）等草本茶以及咖啡，這2種富含抗氧化與抗發炎成分的飲品，和生活態度更是關鍵因素。
發佈日期:2025/03/17
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突如其來寒流來襲！降溫警戒，心血管健康需加強保護
氣溫的急劇變化，讓不少市民措手不及，甚至有些人不敢輕易踏出家門。這樣的低溫天氣不僅讓大家的穿著層層疊疊，還增加了許多人對健康的擔憂
發佈日期:2025/03/17
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男性40歲體力變差？營養師激推「6大類食物」逆轉 改善性功能要吃它
40歲的男性朋友，有沒有開始感覺體力不如以往？稍微忙一點就覺得累、肌肉鬆弛無力、肚子也慢慢變大，更糟的是，晚上睡不好，偶爾還會心悸或突然冒汗？
發佈日期:2025/03/16
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換季皮膚癢？營養師激推「9種抗敏食物」舒緩乾燥、脫皮 最好每天吃這1水果
換季時濕度與溫度的變化，會讓皮膚屏障變脆弱，容易乾燥敏感，擦再多乳液也不見得有效。
發佈日期:2025/03/15
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便當「炸排骨vs.炸雞腿」哪個胖？營養師解答 熱量差距嚇壞一票人
「中午吃什麼？」 這是每天最常討論的話題！選便當方便又豐富，但你注意過主菜的熱量嗎？當心它就是讓你熱量超標的關鍵！
發佈日期:2025/03/15
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