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月經不準、常半夜醒？醫揭「更年期前期7大變化」 這1部位特別容易胖
更年期前期是指停經前的3-5年，通常發生在40-50歲之間。在這個階段，卵巢開始逐漸減少雌激素的分泌，身體開始為更年期做準備，這是一個自然而美麗的過程，代表著女性生命中另一個智慧階段的開始。
發佈日期:2025/09/07
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每天15分鐘「氣喘流汗」運動 可大幅降低乳癌與大腸癌風險
運動的益處不僅限於乳癌。美國德州大學安德森癌症中心研究顯示，未來15年，34歲以下年輕人結腸癌發生率將倍增
發佈日期:2025/09/07
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聽力退化居失智首要危險因子 5 方法讓耳朵「年輕」更久
建議從小聲開始，約為總音量的一半以下（例：1～10 的音量等級，不要超過 5～6），避免長時間處於高分貝環境。
發佈日期:2025/09/07
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上班族常見困擾「腸躁症」：腹瀉、便秘都可能是它在作怪！
想要根絕腸躁症，飲食上盡量三餐定時，不要吃刺激腸道的食物，要調整自己的生活步調，精神不要太過緊繃，多練習深呼吸
發佈日期:2025/09/06
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夏日防流感攻略：冷氣房、疫苗與11招日常防護全指南
國內每年10月1日起，實施公費流感疫苗接種。黃韻誠指出，接種流感疫苗後，至少需要2個星期的時間，才會產生足夠的保護力
發佈日期:2025/09/06
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護腎新策略！掌握「護腎8招」與定期健檢，遠離慢性腎臟病風險
國民健康署提供免費成健服務，30–39歲每5年1次、40–64歲每3年1次、65歲以上每年1次。
發佈日期:2025/09/06
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