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生活保健
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壓力、作息亂恐害身體隱性發炎!盤點「10大消炎食物」 晚餐吃還能滿足對甜食的慾望

壓力大、作息亂?必吃抗發炎10大食物 遠離慢性病威脅/NOW健康

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天未亮就醒也算是失眠! 醫提「改善方式」讓自己放鬆:睡前30分鐘別再看手機

睡著不等於睡得好! 醫:改善血液循環助緩解焦慮失眠/NOW健康

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5原因讓指甲長肉刺,沒處理好,恐甲溝炎或紅腫熱痛不適

肉刺是小問題,但細菌感染就會造成甲溝炎,紅腫熱痛不適。要去除肉刺,將雙手泡水等肉刺變軟

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減少膝關節負擔,要做到1件事,人工關節才能用得久

患者接受膝關節手術兩個禮拜後應回診,讓醫師檢查傷口腫脹及癒合情形,了解患部照護、膝關節復健及腿部肌肉訓練情形是否良好

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「飯後泡澡」好放鬆?醫嚴厲警告:恐誘心肌梗塞 揭「最佳時間」

飯後泡澡當心引發心肌梗塞!心臟血氧運輸恐供不應求/健康醫療網

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氣溫降,保養肌膚之外,別忘了臉上1部位也要換季保養

嘴唇乾裂是秋冬季節容易出現的唇部困擾,若是過於嚴重,還會造成慢性唇炎。若是乾裂情形嚴重或是有慢性唇炎,除了可以護唇膏加強保濕外

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趴睡起來視力模糊!醫揭3危害:一堆人嚇壞 青光眼風險飆增

很多人應該也有過,午睡起來卻視力模糊的經驗,那到底是為什麼會這樣呢?

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打造無齡肌3法,多喝水、攝取維生素C,還要加做1件事

要注意水分攝取要有一半以上為開水(1000c.c.以上),茶或其他飲料可做為點心飲用或適當的水分補充。

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銀髮族要保有肌肉量、保持好心情,才能避免跌倒進而臥床和失能

但現在已經認為,雖然是老人,仍應給予適當負重的肌肉鍛練,例如舉啞鈴、躺著抬腿等,可以做一些有阻抗或鍛練核心肌群的運動。

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