常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

別再用保鮮膜包肉保存！ 專家建議：「改用這1物替代」有效避免色澤與風味改變

許多人在冷凍保存購買的食材時，習慣用保鮮膜包裹，但你知道嗎？用鋁箔紙不僅可以替代保鮮膜，還有許多優點。

全台唯一中高齡硬舉大賽，百位長者齊聚舉起生命的重量

全台唯一中高齡硬舉大賽　百位長者齊聚舉起生命的重量/健康醫療網

1/1號起公費流感疫苗「開放全民接種」！ 鄰近合約院所名單這裡查

40熟女看不清楚手機上的字，恐老花眼作祟，如果不想戴老花眼鏡，可以先這樣做

雖然大家都知道老花是一種生理現象，但是在出現老花症狀時，有些民眾還是會因為抗拒承認老花眼而遲遲不願接受矯正

吃飯吃太撐，專家授「7個方法」秒舒緩！ 喝一點溫開水也有幫助

你的胃內有一層稱為「皺襞」的褶皺，平時乖乖地折疊著，但在面對一場大餐時，便會迅速展開。

午睡「超過Ｏ分鐘」恐更累，還可能變胖、血糖血壓都變差！ 也別剛吃完飯就睡

2023年《肥胖》國際期刊發表的研究顯示，如果午睡超過30分鐘，肥胖風險會增加41%。特別是在腰圍、血糖和血壓方面可能會變差。

北市啟動年節食品抽驗稽查專案，掌握選購年貨3不原則，安心吃、快樂過新年

衛生局提醒，消費者於選購年節食品可掌握「三不原則」：標示不清楚不買、顏色異常不買、有異味者不買。

長輩病危要做7項思考和準備

如果長輩仍有意識，當頻繁就醫時，就要嘗試了解病人的自主意願。生死問題總是很難開口，但這卻是當事人也許可以在最後關頭，減少痛苦的最後機會。

首都長者近4成握力不足，3成低小腿圍，都是1疾病的前奏，營師專家盤點預防肌肉流失3要點

針對台北市長者飲食認知、態度及行為調查結果指出，僅55%的長者每餐經常吃到一掌心豆魚蛋肉類，且多達48%長者存在飲食迷思