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生活保健

如何煮出咖啡的營養？專家建議:喝這種咖啡最好，但不是人人都適合

咖啡因雖然有它的好處，但攝取過量容易導致睡眠失調、心悸等現象。衛生福利部食品藥物管理署訂定每人每日咖啡因攝取量以不超過300毫克為宜。

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肌膚可以分成5種膚質，包括油性肌、中性肌、乾性肌、混合肌與敏感肌，洗臉時應根據自己的膚質，選擇適合的洗臉產品，並調整洗臉的次數。

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手腕其實是運動過程中很容易扭傷、挫傷的部位，加上平時做事都會需要依賴雙手，因此手腕的保護可是一點也不能輕忽！

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中老年族群最擔心有三高症狀、心血管阻塞的問題，只要喝適量的咖啡，就可以預防。

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生活中，我們的生活放縱了一次，我們的身體健康，就會似傷害了無數次！

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建議人們採取「均衡飲食」，以降低心理健康問題和疾病障礙的風險。

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「急性蕁麻疹」通常在接觸到過敏原的10數分鐘到1小時引起全身性的症狀，例如身體不規則起膨起疹塊及發癢

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全台有超過 200 萬名異位性皮膚炎患者，除了發作時患部搔癢難耐之外，反覆發作的特性，加上會影響到外表、社交與人際關係，讓許多患者非常困擾

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「秋燥」成減重大敵？中醫破除飲食5迷思不復胖有3招/NOW健康

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