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吃素也能吃到優質蛋白
供應人體必需胺基酸的蛋白質，就是所謂的優質蛋白，除了要選對食物種類之外，也要注意烹調溫度和其他食材的搭配，才能讓優質蛋白發揮最佳效能。蛋白質是人體不可或缺的營養素，但要攝取符合人體必需的蛋白質，建議吃優質蛋白質最好。
發佈日期:2019/07/20
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一年考取4張咖啡證照！吳若權：中年人更要勇敢追夢，想做什麼馬上就去做
吳若權年屆熟齡，卻給人一種「無齡感」，採訪當天穿著牛仔褲現身的他，舉手投足就像個年輕小夥子，一點也不像57歲的中年人。然而他不只是外表「無齡」，他追求夢想的瘋狂程度，一點也不輸年輕人。
發佈日期:2019/07/19
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頭皮調理 可改善油臭？
坊間有許多頭皮調理水或保養水，彷彿是「頭皮的化妝水」，李幼華認為，這是保養成分，而不是藥品，既然不是藥品，就不知是否有療效。很多產品宣稱草本或純天然，但不管如何，都必須經由加工製成，如果不添加防腐劑容易腐壞，因此，純天然的說法幾乎可說是噱頭。
發佈日期:2019/07/19
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吃這些蔬菜減肥 保證越減越肥
很多人因為體重過重或是缺乏纖維質，所以，會透過多吃蔬菜來補充纖維或減重，但卻不知道吃錯蔬菜的種類，吃了過多的全穀根莖類的高澱粉蔬菜，容易導致熱量攝取過多，減重不成反而變胖。
發佈日期:2019/07/15
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16招杜絕熱浪威脅
面對來勢洶洶的熱浪,要如何做,才能避免這些熱出來的疾病發作。從飲食、生
活,甚至是中醫藥等各方面,教您杜絕熱浪威脅的方法,安全度過炎熱的夏天。
發佈日期:2019/07/07
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攝護腺防護，下午4點後少喝水
50歲以上的男性，或多或少會有攝護腺肥大的問題，年紀越大者罹患率越高。攝護腺肥大常見症狀，包括尿不乾淨、頻尿、急尿、排尿細又無力、急性尿滯留等。攝護腺肥大最多的是急迫性尿失禁，如果攝護腺肥大將尿道阻塞得太嚴重，會引起滿溢性尿失禁。
發佈日期:2019/07/01
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中暑還是火氣大？ 降火消暑17招 涼一 夏
台灣夏天高溫悶熱，不少人因此出現中暑、火氣大的症狀。中醫師提醒，中暑與火氣大症狀雖差不多，但致因卻截然不同。如何正確分辨自己是中暑還是純粹火氣大？又該怎麼正確降身體這把火呢？
發佈日期:2019/06/29
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