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生活保健
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「早餐吃這些」反而想吃更多! 營養師大推「歐式早餐5組合」:還有利減重

假日早晨如果想吃較無負擔的輕食早餐,該怎麼吃才能避免過多的卡路里?/潮健康

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上完大號別急著沖掉,觀察一下便便狀況,如果黏在馬桶上,表示1食物吃太多了

如果你有長期的宿便困擾,但平日食物攝取量與膳食纖維攝取都很充足,這就表示水分補充得太少。

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心情差「三高食物」最好別碰!專家示警 大推6種飲料喝了情緒更穩定

當情緒低落或感到憂鬱、焦慮時,不少民眾會透過「飲食」來調整情緒。這樣的作法是否真的會讓心情變好?/潮健康

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「耳朵出現4問題」一票人護理方式都做錯了!醫曝正解 耳屎不用挖

關於耳朵的觀念,世界衞生組織有在提醒,很多日常生活的錯誤習慣,你需要修正一下!

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怕麻煩又想減重的人快來看!!醫師教你不用算熱量的懶人減肥法

熱量赤字才能夠減重,不代表減重一定要算熱量,算熱量只是減重的其中一個方法/優活健康網

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秋老虎了來了!天熱腳會臭?洗了還是臭怎麼辦?5招擺脫腳臭味

在多汗的條件下,皮膚壞死的角質層給細菌帶來足夠營養,使細菌能夠大量繁殖分解角質蛋白並混合汗液中,當細菌在鞋子裡繁殖若加上鞋子不透氣/優活健康網

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研究警告:「愛吃這2類食物」會害大腦變漿糊、罹糖尿病! 很多人幾乎天天吃

當開始不健康飲食的幾周內,這些高糖高油脂的成分,容易引發大腦神經元容易發炎,導致腦神經的細胞外基質(ECM)重塑變得更厚、更粘、更糊化。

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健檢報告「紅字比標準高一點」沒關係? 醫忠告「這3項異常」即便不用服藥,也應視為確診

特別是三高的異常,即使只是些微超標也要注意,肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估,視為慢性疾病來看待

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趁熱吃,小心燙出1癌症,食物溫度太冷、太燙,對腸胃道都不好

臨床顯示,飲食過熱與食道癌等多種消化道疾病息息相關,由於食道壁是由黏膜組成,只能耐受50~60℃的食物

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