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睡覺也要有儀式感！ 專家分享5招讓你更好入眠
求一夜好眠是許多人的心願，失眠帶來的焦慮不安與健康衝擊甚大，除了尋求治療之外，在日常生活的環境中，也可以為自己打造一個「安眠窩」，透過房間的布置、睡眠環境的營造、放鬆技巧的練習，就能達到好睡的效果。
發佈日期:2019/12/13
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陽光露臉別被騙了！ 慎防溫差傷心 8個好習慣讓心臟更強壯
「保暖」是最基本的自我保護行為，但為嚴防因低溫及溫差過大，促發心血管疾病之發生，國民健康署提供禦寒保健8個要點，以安度寒流衝擊。
發佈日期:2019/12/12
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胖不但讓你走路喘 少了這項習慣心臟也會提早鬧停工
根據衛福部107年國人十大死因統計，心臟疾病排名第二，奪去21,569條寶貴性命。國健署今年10月發表文章指出，國人膽固醇過高盛行率為10％，相當於每十人就有一人有膽固醇過高問題，而膽固醇過高在體內無聲無息
發佈日期:2019/12/11
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過敏讓眼睛發癢卻不能揉？ 別忍了！2動作也能緩解
家中有過敏體質孩童的家長，家長應叮囑避免過度揉眼，如用藥或冰敷後仍不適，務必儘速就醫；因孩子容易揉眼睛，當力道抓不準過於用力，可能導致視網膜剝離。
發佈日期:2019/12/11
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4種體能訓練 不怕老了肌肉雪崩式下降
很多人不把「運動」當一回事，以為只要穿上運動鞋、運動服，到健身中心站上跑步機，就可以把健康指數找回來。許宏志表示，對健康的人來說，確實可透過運動，讓健康指數由「紅」變「綠」；不過，對身體已經亮起「紅燈」的人來說，最好請醫師評估，選擇適合的運動與頻率。
發佈日期:2019/12/10
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還在低頭滑手機？ 小心！就是這個姿勢讓頸椎被滑出病
當頸部脊髓受壓迫未及時治療會導致四肢癱瘓；而漸凍症發病後3到5年也會四肢癱瘓合併呼吸衰竭。黃啟訓說，兩者有時表現非常類似但治療方式完全不同，診斷上需要小心區分。
發佈日期:2019/12/10
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關節比氣象台還準！ 身體這3地方變天就容易跟著痛
世界衛生組織（WHO）公布危害人體健康的三大殺手，骨關節毛病與癌症、心血管疾病並列。尤其現代社會平均壽命增長，退化性關節炎等問題，幾乎人人都逃不過，及早做好關節保養刻不容緩，以免老來飽受疼痛、行動不便之苦。
發佈日期:2019/12/09
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天冷泡湯正是時候！ 但7種情況還是先打消念頭吧
冬天最愛做的事，除了大啖火鍋，應該就屬泡湯最熱門了！台灣位居亞熱帶，一年四季都適合泡湯，就像有些人會把泡湯當作泡澡、紓緩筋骨，或是減輕疼痛，天天泡湯也就什麼都不奇怪了。
發佈日期:2019/12/06
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