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登百岳最怕高山症發作！ 出發前必做這1準備才安全
人經由呼吸讓氧氣進到肺部，透過體內的循環系統（心、血液、血紅素）將氧氣送到體內各組織，使身體正常運作。當在高海拔地區時，大氣壓力較低，空氣中氧氣減少，血紅素可以結合的氧氣較少，可能使身體組織缺氧產生不適，嚴重時會造成高山症。
發佈日期:2020/01/05
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蔬菜要先洗還先切？ 營養師告訴你如何處理營養不打折
綠色蔬菜種類繁多，其中又以綠葉蔬菜的營養最為豐富，含有大量纖維質、微量元素、維生素與礦物質，顏色越深、越鮮豔的綠色蔬菜，營養價值就越高，富含鉀、鎂、鈣、葉酸、胡蘿蔔素、葉黃素、膳食纖維和鐵質。
發佈日期:2020/01/02
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天冷泡湯身心舒暢！ 皮膚科醫師分析對身體的4好處
其實，泡湯有益身體健康的功效相當多。皮膚科醫師趙昭明表示，如果泡湯方法正確，具有美膚、促進血液循環、改善睡眠、治痠痛、減重等好處。
發佈日期:2020/01/01
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跨年追第一道曙光！ 禦寒要這樣穿才夠暖
依衛生福利部疾病管制署資料顯示，流感疫情持續上升，已進入流行期，民眾在出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，務必做好個人手部衛生及咳嗽禮節，如出現呼吸道症狀應配戴口罩，以預防流感的威脅。
發佈日期:2020/01/01
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吃麻辣鍋前喝牛奶墊底？ 消化內科醫師告訴你怎麼做較不傷胃
歲末年終加上冷冷的天氣，與三五好友大啖麻辣鍋可是一大享受。饕客盛傳，吃麻辣鍋前先喝杯牛奶有助降低辣對口腔與腸胃的刺激，只是，看在醫師眼中，這個妙方不但效果有限，更可能因此有侍無恐，反而加重麻辣鍋對身體組織的刺激。
發佈日期:2019/12/31
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心臟比你更怕冷！ 你不可不知道的4個保暖重點
由於低溫與早晚溫差大均會造成血管收縮，使血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會，面對氣溫下降，一定要加強保暖，尤其是三高及心血管疾病患者，在冬天從起床到外出，保暖是最基本的自我保護行為。
發佈日期:2019/12/31
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