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腳踝扭傷別放任不管！ 教你正確處理5原則好的快
腳踝扭傷依受傷程度分為三級，若關節受到拉扯或活動時有疼痛感，但外觀並無明顯改變，屬於輕度；韌帶大部分斷裂，合併關節腫大和劇痛發炎症狀，則為中度；韌帶完全斷裂，關節無支撐力，造成不穩現象，常合併嚴重血腫狀況，則是重度腳踝扭傷。
發佈日期:2020/03/01
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睡太少，骨骼老更快？
最近總感覺記憶力明顯下降，還有頭痛、疲倦、性慾低落等狀況？不妨問問自己：這陣子有睡飽嗎？畢竟睡不好、睡得少，不僅整個人會倍感煩躁，各種疾病也都會悄悄找上門。
發佈日期:2020/02/27
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打造不胖體質
春暖花開，天氣逐漸暖活起來，退去厚重冬衣，想要展現出好身材，但若影若現的肥肉總是呼之欲出，常令人好尷尬；是不是經常瘦了又復胖，或是已經少吃到一個極致，還是瘦不下來，甚至運動到氣喘吁吁，體重卻不動如山。跟著專家，從飲食、運動、中醫等各方面做起，並破除腦海中既有的錯誤觀念，就能養成令人欣羨的瘦體質。
發佈日期:2020/02/27
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