常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

生活保健
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少吃、過度運動恐害你愈減愈肥! 醫教你「3招」擺脫過度代謝適應

丹妮婊姐減重遇瓶頸超崩潰! 醫:錯誤減重恐越減越肥/NOW健康

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很多人每天吃!營養師示警「這6種早餐」超肥也害健康 其中這1種有菜有肉卻是在吃油

你每天吃的早餐,真的健康嗎?長期吃錯早餐會對身體造成負擔!

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睡前一直想事情睡不著? 醫揭「5原因」默默影響你:很多人自己都不知道

當我們躺在床上準備入睡時,卻常常會不由自主地開始胡思亂想,腦中各種念頭湧現,導致難以入睡。

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「這5種口臭」恐是疾病警訊!醫示警 冒苦澀味小心慢性肝病上身

口臭並非僅是口腔「清潔不足」的問題,還可能揭示更多潛在的身體健康訊號。

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吃素潛藏健康危機,想藉吃素防心血管疾病,是有條件的

所以若想要藉由吃素預防心血管疾病,仍有先決條件,仍須注意不能攝取過多熱量,否則就會「破功」

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已經休息好久了,怎麼還這麼累?自我檢測中4個就確診1疾病,中年人最多

測一下吧,在疲勞症狀的期間,若同時具備下列4種或4種以上之情況,就要考慮是否有「慢性疲勞症候群」:

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做什麼事都要等一下!心理師曝「拖延症與1情緒」影響最大 教你解法

研究顯示,拖延症並不一定與懶惰、壓力有關,反而是源自於無法調節情緒,特別是負面的情緒。

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快速瘦肚子,營養師認證「14個做法」減腹部脂肪超有感! 每週必吃這1種魚

有小肚肚好困擾,除了不好穿衣服外,其實過多的腹部脂肪,會增加慢性疾病的風險,像是第二型糖尿病、心臟病等。

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睡醒後充滿電,而不是越睡越累,5指標其中1個

睡眠品質與心血管健康息息相關,一天至少要睡6∼8小時,睡眠時間不宜過短,睡眠品質更重要。

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