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更年期健康甩肉7招
國內更年期婦女肥胖比率高達8成，的確，研究發現，女性停經後體重會逐漸增加，平均3年內會增加2.25公斤。很多女性在年輕時或30多歲生完小孩，都能夠很輕易的瘦下來，但為什麼從停經或更年期開始，即使努力控制飲食，還是沒有辦法找回以往人人稱羨的腰身，該如何消滅頑固的脂肪？
發佈日期:2018/05/07
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變胖，從更年期開始 吃得很少，體重不減反增？
據研究發現，更年期女性因為基礎代謝率下降，一天的基礎代謝率大概會少100大卡，但若仍維持更年期前的食量，又沒有運動習慣，等於每天累積100大卡的熱量在身上，日積月累下來，每個月大約會增加0.4公斤的肥肉。
發佈日期:2018/05/02
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對抗頸紋 美頸養護攻略
夏天快到了，除了要瘦身減脂雕塑窈窕的身材曲線外，美頸的養護更不可少。尤其「頸紋」很容易顯出人的老態，因此，要盡早開始保養美頸，以免洩露年齡的秘密。
發佈日期:2018/05/01
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低脂飲食很養生5大誤解
以為沒吃或是少吃脂肪就會瘦、很養生？答案是否定的。市售食品中，不少強調「低脂」或是「零脂肪」，剝去了油脂，取而代之的，可能是高糖、高熱量的食品，反而會越吃越胖、膽固醇飆高、三高問題、心血管疾病、糖尿病……接踵而至，不利於健康。低脂飲食很養生有5大誤解，且由專家逐一破解。
發佈日期:2018/04/30
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中西藥物幫幫忙控膽固醇
有些人遺傳高膽固醇、高血脂，或有人因年齡增長而膽固醇偏高，即便他們的飲食生活習慣正常，也有規律運動，卻仍然甩不掉膽固醇過高的問題，就得藉助中西藥物的治療，以降低心血管疾病、中風、心肌梗塞的發生機會。
發佈日期:2018/04/24
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除痘疤，先戰痘！
「天哪！今天晚上要約會，臉上好多痘疤怎麼辦？鼻頭竟又冒出大痘痘？」許多人都有類似滿臉「痘」花的困擾，會影響社交，都期望能有效「戰痘」、消除「痘疤」，回復健康美麗容顏。
發佈日期:2018/04/20
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中老年人可以補充保健食品嗎？
中老年人營養失衡，適當補充保健食品是有其必要性，但應如何正確補充保健食品，又該如何與平常用藥搭配，是一門大學問，且看醫師與營養師怎麼說？
發佈日期:2018/04/15
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