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一片熱量就150大卡！ TOP3高油、高糖、高鈉零食...你愛吃的上榜了嗎？
許多加工食品中的熱量、脂肪、糖與鈉含量較高，且加工後營養素多易流失，建議以新鮮水果取代，不僅含有膳食纖維促進腸道蠕動及增加飽食感，亦含豐富的維生素和礦物質。
發佈日期:2021/02/12
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除夕圍爐吃鍋避開「3大高熱量地雷」！ 吃得飽、減熱量且不易胖
若經常食用，可能會導致肥胖、心血管疾病及相關併發症，如高血壓、動脈硬化、腦中風、狹心症及心肌梗塞等，縱使是偶而吃也要注意，慎選火鍋食材及沾醬，並注意食用的份量。
發佈日期:2021/02/11
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圍爐必吃「長年菜」延年益壽！ 醫揭「1情況」別碰：小心中風
許多心房顫動或曾有肺栓塞、深層靜脈栓塞者會服用的抗凝血劑香豆素，其實是一種維生素K抑制劑，能藉由抑制體內維生素K的作用，進而達到延長血液凝固時間的效果，因此可預防血栓產生。
發佈日期:2021/02/11
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飲食不忌口小心吃出「火燒心」！ 專家列胃食道逆流「忌食名單」
過年過節常常飲食上跟原來生活作息有差異，美食當前時令人難以控制口慾，不小心吃得太撐的時候常會令人有種心律失常、心悸的感覺，加上熬夜睡眠不足會造成自律神經系統失衡，提高心律不整的可能性。
發佈日期:2021/02/10
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休假吃飽睡、睡飽又吃？ 「2惡習」小心腸胃全壞光
吃得太飽、吃得太多，最容易造成消化不良的狀況，再加上親朋好友齊聚一堂， 吃飯聊天免不了，看到桌上豐盛大魚大肉，總是想要每一道菜都吃到，就很容易 暴飲暴食、狼吞虎嚥。
發佈日期:2021/02/10
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