咳嗽是感冒還是秋燥？ 觀察1地方就能判斷
時序入秋，明明天氣爽朗，但因為天乾物燥，身體容易因缺水而感覺燥熱傷肺，甚至皮膚發癢，特別是眼睛、嘴巴、皮膚、呼吸道、腸道等部位，容易出現不適；此時，便可透過食用含豐富水分的食材和按摩穴位來養肺，來補其不足之處，以抵抗濕邪，不讓風寒侵襲。
吃菜減重卻變胖？ 那是因為這1類蔬菜比肉還肥
很多人因為體重過重或是缺乏纖維質，所以，會透過多吃蔬菜來補充纖維或減重，但卻不知道吃錯蔬菜的種類，吃了過多的全穀根莖類的高澱粉蔬菜，容易導致熱量攝取過多，減重不成反而變胖。
久病床前無孝子？ 家庭照顧者沉痛的告白：不是不愛他，只是照顧他真的很累
看護病人是需要長期抗戰的，看護者不用把全副精力都緊盯病人的狀況，仍要適時地放鬆神經，建議可以利用週末，讓照顧者休息，請外勞或其他家屬接手照顧。而當照顧者發覺自己容易掉淚、老是煩躁、緊張、沮喪或想法很負面等，也必須要看身心科門診，別讓自己也生病了。
不喝咖啡就全身不對勁 舌頭出現2情況表示該戒了
在忙碌的現代社會裡，「咖啡」已經成為許多人不可或缺的生活必需品。相關研究也指出，咖啡除提神作用外，尚有利尿、收斂心氣、減輕心血管負擔的功用；但就中醫的角度而言，可不是每個人都適合大量喝咖啡。
明明沒事卻捨不得睡？ 6個小改變調回生理時鐘
大家都知道熬夜、晚睡對身體不好，但在工作忙碌一整天後，回到家好不容易才擁有私人片刻，不論是滑手機還是追劇，做完這些事才感覺生活完整了；可是，這些行為卻不知不覺讓自己拖到凌晨2、3點才睡，日復一日變成名副其實的夜貓族，跌入晚睡與晨起間無限循環的深淵。究竟晨昏顛倒該如何才能恢復正常作息？
連假過後胖了！ 營養師親授飲食撇步把身材收回
中秋假期，闔家團聚烤肉、吃月餅、柚子慶佳節，相信你也吃了不少美食大餐，國泰健康管理預防醫學部陳皇光醫師提醒，「高油脂、高糖量、高酒精」若吃太多，易引發胃潰瘍疾病，過量飲酒使酒精停留在體內時間長，酒精經由肝臟代謝，進而造成脂肪肝、促進肝發炎，要特別當心！
相愛容易相處難？ 學會4件事感情更細水長流
最近演藝圈相當不平靜，不少對明星情侶檔、夫妻爆出分手或婚變消息，讓人震驚不已。明明已經走過許多風風雨雨，卻還是經不起現實的考驗，原以為能牽手走到白首，如今卻無法攜手共度下半人生，教人如何相信愛情？
想提神只能喝能量飲？ 不如換成「這杯」更給力
能量飲料是含有興奮性物質的飲料，或許能短暫地提振精神狀態，可是若感到疲憊就是身體在提醒我們該休息了，與其攝取能量飲料來提升「能量」，不如先喝足白開水，因為身體缺水時的第一個反應就是感覺疲累。
除此之外，還有許多即時提神的方法，如做伸展操、小睡片刻、規律運動都是不錯的選擇；運動時會促進多巴胺、血清素、正腎上腺素的分泌，這三種神經傳導物質對學習、情緒穩定以及注意力都相當有幫助。
臉部皺紋顯老又難消 每天3動作視覺年齡立刻減半
很多女人都希望年輕貌美，但隨著年齡的增長，無情的細紋、皺紋就這樣，一條一條爬到臉上，要是再出現淚溝、法令紋，最後連婆婆紋都有時，臉上掛著三條大大的「八」，也就是俗稱的「三八紋」，那可就真的是老了！
