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吃麻辣鍋前喝牛奶墊底？ 消化內科醫師告訴你怎麼做較不傷胃
歲末年終加上冷冷的天氣，與三五好友大啖麻辣鍋可是一大享受。饕客盛傳，吃麻辣鍋前先喝杯牛奶有助降低辣對口腔與腸胃的刺激，只是，看在醫師眼中，這個妙方不但效果有限，更可能因此有侍無恐，反而加重麻辣鍋對身體組織的刺激。
發佈日期:2019/12/31
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心臟比你更怕冷！ 你不可不知道的4個保暖重點
由於低溫與早晚溫差大均會造成血管收縮，使血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會，面對氣溫下降，一定要加強保暖，尤其是三高及心血管疾病患者，在冬天從起床到外出，保暖是最基本的自我保護行為。
發佈日期:2019/12/31
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電子菸的危害，不亞於傳統香菸
根據衛福部統計，《菸害防制法》實施以來，國人近10年已經大幅減少4成的吸菸率，然而，外型酷炫、口味眾多的電子菸，卻在近年來異軍突起，再度掀起一股吸菸風潮。這種號稱不含尼古丁、焦油等成癮及致癌物質的電子菸，到底是什麼？它真的比傳統香菸更健康、更安全嗎？
發佈日期:2019/12/31
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失眠不只是睡不著！ 5種睡眠習慣都會搞壞心情、傷身體
日間身心適應問題未處理妥善，常造成夜晚失眠；夜間失眠又常造成日間身心健康問題，往往形成一個惡性循環。失眠的表現方式可能是難以入睡、睡睡醒醒、有睡像沒睡，睡眠的質量不足以支撐白天活動，或是不符合正常睡眠生理參數；當1周出現有2次以上前述現象或每晚醒來超過2次時就應就醫。
發佈日期:2019/12/30
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香港腳傳染性高！ 日常3習慣不改掉黴菌馬上盯上你
香港腳除了讓腳底、腳背的皮膚脫屑外，嚴重時表皮還會糜爛，導致趾縫間流水流汁，既癢又痛，而不時散發出的那股異味，更叫人受不了。
發佈日期:2019/12/30
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斜更人生讓她不到45歲就更年期 婦產科醫師點出4關鍵因素
會出現卵巢早衰大多與遺傳、患有免疫疾病、環境汙染以及壓力有關，隨著現代人壓力越來越大，以及環境賀爾蒙的影響，這一兩年來，門診因卵巢早衰而求診的病人已上升2-3成。
發佈日期:2019/12/29
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冬天才是減重的好時機！ 這12件事你一定要記下來
冬天節慶聚會很多，從聖誕節、尾牙、年終、進補、團圓飯，一路吃到元宵節，親友相聚、美食當前，體重問題遠遠拋在腦後，加上氣溫低，「吃多動少」，不知不覺就會發胖。尤其冬天衣物厚重，會把贅肉遮住，一個不留心忽略體重增加的事實，等到春天來臨，換上短袖衣褲後，才會驚覺怎麼變得這麼胖，「望肉興嘆」！
發佈日期:2019/12/27
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