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健走讓全身動起來，但你走對了嗎？走錯了，傷腰又傷「1部位」
健走時，要注意髖關節活動的角度，大約要介於10～15度的伸展，才是最舒服的健走姿勢，此外，也要注意健走的速度和時間，才能有事半功倍的效果。
發佈日期:2022/10/30
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「這5種疾病」最容易在更年期找上門！ 醫揪「沉默警訊」：初期真的無覺
根據統計國人女性大約在45-60歲之間面臨到更年期問題，最常聽到的更年期困擾有記憶力衰退、情緒不穩、焦躁、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠等問題。
發佈日期:2022/10/29
瀏覽人次:4372
「這5種疾病」最容易在更年期找上門！ 醫揪「沉默警訊」：初期真的無覺
根據統計國人女性大約在45-60歲之間面臨到更年期問題，最常聽到的更年期困擾有記憶力衰退、情緒不穩、焦躁、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠等問題。
發佈日期:2022/10/29
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牙刷、牙線、漱口水都是潔牙工具，第一名是牙刷，「1零食」也可幫助潔牙
目前牙線的使用已極為普及，主要是用在牙縫處，牙刷刷不到的地方；至於含氟
化物成分漱口水，則可以強化牙齒，不容易
發佈日期:2022/10/28
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