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在家運動要穿運動鞋嗎? 物理治療師曝「2大關鍵」...穿錯恐傷關節
運動時最好能穿專用運動鞋。如果不行,至少要選一雙具備好的吸震性、包覆性、穩固性和韌性的鞋子,除了達到舒適性外,也能避免傷害發生。
發佈日期:2021/01/05
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沒化妝也要卸妝再洗臉? 「2個易錯迷思」超殘害肌膚
要如何分辨自己有沒有清潔過度,最簡單的方法就 是觀察洗完臉後會不會出現緊繃感,如果有緊繃的感覺,甚至有刺痛感,那就表示清潔過度,皮脂膜已受傷了。
發佈日期:2021/01/05
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