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「睡前5壞習慣」害你老得快又睡不好！ 醫教正確晚間保養與助眠流程
長期睡不好、不知不覺老化加速？醫師提醒，睡前這5個壞習慣會破壞睡眠品質、加速皮膚與身體老化。內文揭改善方法＋晚間保養助眠流程，讓你一覺到天亮又年輕。
發佈日期:2025/08/26
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三高飲食怎麼吃？醫公開7大原則＋一日菜單 降血壓、控血糖、護血管
三高飲食控制必讀！醫師解析7大原則：低鈉飲食、控糖食物、好油取代壞油、多蔬果高纖，搭配地中海飲食降血壓、穩血糖、護血管，並附三高一日菜單，實用又好執行。
發佈日期:2025/08/26
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高雄鼓山區爆首例本土登革熱群聚！4人確診第二型 疾管署急籲「快做這事」防蚊
高雄市鼓山區爆發國內首例登革熱本土群聚，4人確診第二型登革熱。疾管署提醒雨後務必清除積水孳生源，並注意發燒、頭痛、肌肉痠痛等症狀，及早就醫防止疫情擴散。
發佈日期:2025/08/26
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白天嗜睡恐增糖尿病風險 專家建議小睡別超過1小時
若白天常感到無力或嗜睡，應尋求醫師評估是否存在睡眠呼吸中止症等問題。同時，午睡應控制在60分鐘以內，避免過長影響健康。
發佈日期:2025/08/26
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5歲孩子趁父母熟睡，在深夜瘋狂網購「31件玩具」，狂刷信用卡近9萬，爸爸炸掉：「你怎麼做到的？」
現代孩子接觸科技產品的年齡越來越小，卻也衍生出令人意想不到的麻煩。美國一名年僅5歲的男童，竟在爸媽熟睡時，用父親手機偷偷上亞馬遜購物，短短一夜下單31件商品，包含玩具車、公仔與電子產品，總金額高達3,000美元（約新台幣8.7萬元）！事件曝光後讓父母崩潰，也引爆網友熱烈討論：「這才是真正的神操作！」/媽媽寶寶
發佈日期:2025/08/26
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為何整天抱孩子走動卻還是虎背熊腰？了解原因與改善方法幫媽媽擺脫壯實魁武體態
許多媽媽們納悶，明明整天走動又照顧嬰兒，活動量卻還是無法讓自己瘦下來，反而呈現虎背熊腰的視覺胖？/媽媽寶寶
發佈日期:2025/08/26
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寶寶一定要抱著才肯睡？專家教你幫助寶寶戒掉「抱睡」、「直立睡」的溫和策略
你家的寶寶是不是也只有「在懷裡」才肯睡著？一放到嬰兒床就驚醒？這其實是許多新手爸媽常遇到的狀況。別擔心，透過理解寶寶的需求與溫和的睡眠過渡練習，爸媽可以幫助孩子慢慢學會自我安撫、安心入睡，不再讓抱睡成為你和寶寶的「睡眠負擔」。/媽媽寶寶
發佈日期:2025/08/26
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「你生的是兒子喔？男孩很難教耶！」真的嗎？ 10個說話方式，讓男孩聽得懂！
你是不是也曾聽過這句話：「男孩比較皮，比較難教！」身邊的提醒與安慰總是伴隨著無奈與焦慮。但德國教養專家萊因哈德．溫特（Reinhard Winter）提醒我們：男孩從來不是問題製造者，他們只是需要更明確的引導。/媽媽寶寶
發佈日期:2025/08/26
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