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「這4道年菜」千萬別重複加熱！ 醫嚴厲告誡：恐害食物中毒拉不停
過年時好菜連連，不過，很多人年菜吃不完打包後就塞進冰箱，隔天餓了再加熱吃。聽起來似乎沒什麼大問題，但還是要注意，食物保存不妥、或反覆加熱的過程，可能會對健康帶來危害。
發佈日期:2025/01/27
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過年吃糕粿步步高升！ 營養師揭「8種傳統糕粿熱量排行」：年糕還不是最肥
過年餐桌上總少不了各式各樣的糕粿，寓意著步步高升的祝福，但這不代表體重也要跟著增加！
發佈日期:2025/01/27
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「6大年菜這樣吃」可降低7成熱量！營養師認證 有三高也能吃得安心
農曆新年，華人素有圍爐、吃年菜的傳統習俗，但對於有三高問題的民眾來說，年菜可能隱藏著不少「熱量陷阱」！難道控制三高與享受美食，只能夠二選一嗎？
發佈日期:2025/01/27
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大掃除謹記技巧，健康的迎接全新的一年
俗話說：「工欲善其事，必先利其器。」實在大有道理。選擇效果比較優的抹布、拖把，甚至是電動清掃工具，都能夠有效減少肌肉過度使用造成的傷害。
發佈日期:2025/01/27
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新春快樂：三高患者年節飲食全攻略ft. 國泰醫院心血管中心主治醫師黃晨祐
農曆新年美食佳餚琳瑯滿目，讓人難以抗拒，但對於高血壓、高血糖、高血脂的三高患者而言，如何在品味美食的同時兼顧健康，是一門重要的學問。
發佈日期:2025/01/27
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跪在地上擦地板，反覆炒大鍋菜，讓你手腳都好痛，教你正確姿勢，擺脫痠痛
清洗低處時，至少拿張小板凳，坐在板凳上面刷洗低處的地板或物品，或是善用長柄刷等工具；
發佈日期:2025/01/27
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糖友、腎友一定要避開「這些年菜」！營養師示警 教你如何吃得不失控
逢過年，糖尿病患與腎病患者常因應對年菜而煩惱，因為年節餐桌上多是高糖、高油、高鹽的精緻料理。那麼，糖友與腎友該怎麼健康地享受過年呢？
發佈日期:2025/01/26
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多吃2口也不怕！醫教「三高族年節避雷吃法」 穩控血糖、血脂
春節團圓，少不了豐盛年菜，正餐後點心、飲料也沒有間斷，不少人春節後體重上升，身材走樣，更令人擔心的是糖尿病、高血脂等慢性病人可能會血糖、血脂失控上升。
發佈日期:2025/01/26
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大掃除是全家人的事，全家人一起作，藉此增進家人感情，也能分散壓力
於過年的1、2個月前就可以開始進行打掃工作，並且將家裡規畫成幾個區域，分散在每個週末或週間打掃。
發佈日期:2025/01/26
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