文章專區 ARTICLE AREA
更多分類生活保健
糖尿病「不吃澱粉覺得沒飽」怎辦? 醫授「4撇步」照吃還能控血糖:第一點最重要
如果想改善胰島素阻抗、控制血糖,是不是等於要把澱粉視為拒絕往來戶?事實上並非如此,關鍵在於吃的澱粉種類(是精製還是原型),以及每餐中營養素攝取的比例(蛋白質、纖維、澱粉的份量拿捏)。
瀏覽人次:17874
女喝「炸馬桶特調」排便順了仍沒瘦!醫揭關鍵 1部位壞光光
在網路上被稱為「炸馬桶」的特調,在於它用優酪乳為基底,再搭配不同的飲品,像是無糖綠茶、美式咖啡、綠拿鐵等,短期看似可以清胃整腸,排出宿便。
瀏覽人次:3675
肚子好大!醫激推「吃3類食物」有效減少腹部脂肪 木耳、胡蘿蔔上榜
明明很努力控制飲食,但腹部脂肪卻總是減不下來。這不僅是外觀問題,更與身體健康息息相關。那麼,到底為什麼脂肪會特別容易囤積在腹部呢?
瀏覽人次:15968
更年期少吃還是胖!醫教「3秘訣」增加基礎代謝、防骨鬆 咖啡少喝一點
身為女性一定會遇到更年期的問題,因為雌激素分泌量降低,造成脂肪容易堆積,有時候甚至會覺得「少吃還是胖」,而這也是診間常見的患者狀況。
瀏覽人次:7606