文章專區 ARTICLE AREA
更多分類生活保健
不是每個人都適合澱粉！醫推「1飲食」改善糖尿病、脂肪肝、胃食道逆流 連代謝也變好
很多人以為低碳水是一股流行，其實不然。這是被數千篇臨床研究支持、被醫學機構逐步納入糖尿病與肥胖治療指引的飲食醫療介入方式。
發佈日期:2025/05/08
瀏覽人次:4064
別再說沒時間運動！「這些日常小動作」改善心血管、減緩大腦退化 醫認證有用
即使沒有規律運動的習慣，只要日常生活中多一些偶發性身體活動，例如走快一點、提菜籃、爬樓梯或追公車，就能顯著降低心血管疾病和整體死亡率的風險。
發佈日期:2025/05/08
瀏覽人次:3875
失眠與個性、性別、作息息息相關！破解常見睡眠迷思，看懂背後真相
從「A型人格」的緊繃焦慮，到女性荷爾蒙波動的干擾，甚至輪班工作者的生理時鐘混亂，都可能讓你夜夜難眠。
發佈日期:2025/05/08
瀏覽人次:3830
減少內臟脂肪「少吃or運動」哪個比較有效？專家這樣說 很多人做錯了
同樣是體脂肪，內臟脂肪比起皮下脂肪對健康的影響更大，是各種疾病發病率和死亡率更強的預測指標。
發佈日期:2025/05/08
瀏覽人次:4052
你每天都在吃的「這1類油」恐是癌細胞幫兇！沙拉醬、洋芋片全中鏢 專家示警
吃進太多錯的油，尤其是像花生四烯酸這類的壞脂肪，不只會影響心血管，還可能讓癌細胞「收買」免疫細胞，讓白血球誤判敵我，開門放行，讓癌症死灰復燃。
發佈日期:2025/05/08
瀏覽人次:3967
女性私密健康9守則！泌尿保養從這裡開始，擦屁股方向也超關鍵
很多泌尿與生殖系統的問題，早期幾乎沒有明顯症狀。定期進行婦科檢查與子宮頸抹片，能及早發現潛在異常
發佈日期:2025/05/08
瀏覽人次:3446
