常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

生活保健
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可得健康、快樂,就是好運動,但別忽略常見3種運動傷害

關於運動的定義,一般群眾追求的只是流汗、娛樂、交流;廣義來說,可以得到健康、快樂就是好運動。

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孩子吃茶葉蛋會引過動症? 專家曝「這8種食物」影響更大:果凍、芋圓都上榜

關於「茶葉蛋VS過動」的報導,是因為便利商店在煮茶葉蛋中會加醬油,然後其中使用的醬油是含有焦糖色素的醬油,發文者表示,兒童食用到焦糖色素時,「其中一種焦糖色素,是會導致過動兒的風險」。

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「一躺床就秒睡」非好事!醫示警 小心身體4問題已經找上你

若是平常休息充足的人,理論上需要10-15分鐘的醞釀,才能夠入睡,若是能夠秒睡,則代表這個人有大量的睡眠債。

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這9種蔬菜「生吃比煮熟更好」!專家大推 甜椒、芹菜、胡蘿蔔上榜

青菜生吃也可以攝取更多膳食纖維,有助於促進腸道蠕動,預防便秘,也可以穩定血糖,降低餐後血糖快速升高的風險。

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臉色灰黑恐腎臟出問題,臉潮紅、橘紅,快去檢查甲狀腺,察言觀色顧健康

尿毒症患者及部分糖尿病患者因控制不好,後期會面臨洗腎命運,患者除了皮膚乾、脫皮、癢之外,全身皮膚會呈現灰黑色。

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長輩用藥多,食藥署提醒:小心交互作用

長輩用藥安全知多少,食藥署帶您一探究竟/健康醫療網

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沒糖尿病卻愈吃愈餓!減重醫點出「1關鍵」 教你3招對抗假餓

假性飢餓並非是生理需求導致的飢餓感,常見的引發原因包括血糖波動、腸胃激素分泌、情緒壓力或社交情境等,會讓人不自覺進食更多。

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他減重「完全戒澱粉」卻變胖!醫一看菜單搖頭 教1招吃澱粉還能甩肉

極低碳水飲食下,肝臟會生成酮體作為替代燃料,可能導致致命性的酮酸中毒,尤其是糖尿病病史長且胰島素分泌已經顯著減少者,更是高危險群。

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小火鍋也上榜!醫揭「隱形糖地雷」害血糖狂飆 很多人常吃

一篇2023年發表於Nutrition期刊的系統性文獻回顧與統合分析研究表明,總糖量和果糖攝取增加與全因死亡率和心血管疾病死亡率相關,也就是說攝入越多的糖,死亡風險越高。

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