常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

嘴巴好臭！「5樣快速除口臭食物」曝 喝水、優酪乳都有用

口臭尷尬！日常5方法改善口中異味困擾 強化口腔健康

睡前滑手機小心夜尿多！ 專家曝「隱形推手」：小心認知障礙、死亡風險飆

夜間多尿成因多，包含老化、腦下垂體功能失調、膀胱儲尿能力變差、慢性疾病、睡眠或情緒問題，然而近年又發現「睡前3C成癮」是夜間多尿症的危險因子。

吃1顆=3碗白飯、還要跑96分鐘還債！「10款常見月餅熱量排行」曝 5吃法不怕胖

吃之前看一下營養標示跟成分，知道自己吃了什麼、吃了多少很重要，才有意識不進食過度；中秋還是要過，月餅還是要吃，但是適量就很重要。

骨科教授推薦3運動，強健膝關節後，膝蓋能屈能伸、行動自如

膝關節最重要的動態穩定者即是肌肉，肌肉由肌纖維構成，不僅是機械性構造，也是內分泌器官，肌肉收縮時可以分泌肌動素，肌動素可以影響中樞神經系統、心臟、腎臟、骨骼、軟骨等，有效促進肌肉生長，是強健膝關節的第一要務。

膝蓋好痛走不出家門，跟著物理治療師做5運動，天天能走超過1萬步

國泰綜合醫院復健科物理治療組物理治療師蔡世瑩，提供5種下肢復健運動，適合關節手術後居家復健，幫助強化下肢肌力，促進關節活動度，早日恢復正常的日常活動。

孕媽咪可運動、按摩？孕期性行為易流產？終結孕期常見6迷思

從古至今坊間流傳了許多關於孕期「不可以」做的事，像是不能喝冰水、前三個月不能說等觀念，但這些說法是否真的正確呢？

中秋烤肉防染疫！重症醫列「3可以、4不行」 這些人最好別參加

天熱進補小心全身起濕疹！ 專家分享「清濕熱食物」：紅疹全消失

夏季天氣悶熱，常常會引動身體濕熱之氣不易排出，若痰濕體質者在此時服用燥熱溫補食物，就易發生濕疹發作。

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