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年後體重回不去？學楊紫「這4招」輕鬆甩肉不復胖 固定吃飯時間就是之一
最近陸劇《國色芳華》引起熱烈討論；女主角楊紫在劇中展現出的逆天顏值，更可說是羨煞眾人。其實楊紫曾表示，瘦身不只是為了保持身材，最重要的是保持健康與提升自信。/潮健康
發佈日期:2025/02/11
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不吃早餐會變胖？ 「5個關鍵」告訴你該吃還是不該吃
對於習慣不吃早餐的人，可選擇低負擔、高營養的食物，如水果、堅果或優酪乳；習慣吃早餐者則應均衡攝取蛋白質、碳水化合物及健康脂肪，穩定血糖和提升飽足感。/潮健康
發佈日期:2025/02/11
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元宵節湯圓健康吃法，腎友須知的3大防範措施，包含選擇這種湯圓
湯圓中除了基本的高澱粉、高油與高糖外，內餡部分如芝麻和花生的湯圓，每顆約含30至40毫克或25至35毫克的磷
發佈日期:2025/02/10
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上班昏昏欲睡，「5種食物」比咖啡更提神！營養師強推 巧克力上榜
精神不好時，除了挑選適合的食物之外，也可以適度做點運動，像是散步、慢跑、瑜伽等，有助於釋放壓力，既能增加血液循環，也可提升精神增加活力。
發佈日期:2025/02/10
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小腹悶痛≠普通腹痛！醫解答「排卵痛常見5大疑問」 1情況恐有危險快就醫
排卵痛與經痛不同，經痛是在月經來潮時才出現的症狀。雖然兩者都與女性生理週期有關，但發生的時間和原因不太一樣。
發佈日期:2025/02/09
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