常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

生活保健
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年節熬夜小心加速衰老、猝死! 醫揭「黃金睡眠時間」:不一定要滿8小時

不管是睡得太少或睡眠片斷化,都可能會傷害腦神經,使人認知功能減損,同時也可能會傷害心血管系統,而且這種傷害可能是無法透過補眠來修復的。

發佈日期:2022/01/31
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年菜=胖!怎麼吃不爆肥? 營養師授「烹調替換術」熱量狂降

過年時期享受大魚大肉,也要記得多添加新鮮蔬菜到每道料理中,並搭配大桔大利的橘子、小番茄、蘋果等水果促進腸胃蠕動,盡快消化掉滿滿肚子的幸福年菜。

發佈日期:2022/01/30
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年節大吃大喝易消化不良、急性腸胃炎! 專家授「飲食錦囊」:隔夜菜別多次加熱

有高血壓、高血脂、高血糖者,建議早上一起床,要先喝一杯200 CC的溫開水,降低血液的濃稠度,促進血液循環;飲食上過油、過甜、過鹹的食物一定要忌口,可小酌紅酒,但千萬不可抽菸。

發佈日期:2022/01/30
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疫情返鄉團聚!專家點名「這幾個時候」先居家快篩 驗陽速與當地衛生局聯繫

當測出結果為陰性時,仍請遵循疾病管制署的防疫規範,做好個人防護,持續自我健康管理。

發佈日期:2022/01/30
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過年吃藥變成藥罐子?年節美食當前,勿觸5個用藥危機

不吃藥這件事是年節中最常見的服藥問題,民眾若因傳統觀念而不照醫囑服藥,恐影響復原或使病況惡化,不可不謹慎。

發佈日期:2022/01/29
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番茄、芭樂不能拿來拜拜?對神明大不敬!網發布5大吉祥水果

臺灣有許多家庭在農曆新年時會拜拜,因此,每年的這個時候許多民眾也開始思考要買哪些水果來拜拜,希望可以選對水果來拜神明、祖先,討個吉利好兆頭。

發佈日期:2022/01/28
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過年期間做錯了,小心招來壞運氣!?網傳10大禁忌你信嗎?

許多民眾格外在意春節期間的禁忌,深怕一不小心就會招來厄運,而新年期間哪些事不能做呢?各方網友眾說紛紜,建議民眾參考即可,無須過於迷信。

發佈日期:2022/01/28
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事情總到最後一刻才肯做!如何改善拖延症? 心理師授「1秘訣」

別拿舊計畫當新目標! 心理師帶路教你擊退「拖延症」/NOW健康

發佈日期:2022/01/26
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「我被匡列隔離了」心理壓力如何解? 專家授「1舉止」找回正能量

我被隔離了!「汙名化」隔離者 心理師:恐成壓力來源/NOW健康

發佈日期:2022/01/26
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