常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

感冒「1情況」喝薑茶恐愈喝愈慘！ 專家列「5類食物」適合在感冒生病時吃

平時想要提高身體免疫力，幫助身體減緩發炎和對抗外在的致病原，飲食絕對是重要的一環！

天冷睡覺蓋棉被還是冷？ 專家曝「睡前1動作」被窩秒暖爆：床墊鋪毛毯能鎖熱

睡前搖棉被 可以讓棉被內容物更蓬鬆，擴大蓄熱效果。

運動真的是良藥!!每周花2、3次每次30分鐘做這件事，就能緩幫緩解下背痛

刊登在《臨床復健醫學期刊》的研究顯示，每星期只要花2、3次，每次走路20~40分鐘，就有助緩解下背痛。

天冷忍不住狂吃！營養師激推「4招」秒降食慾 餓了才吃飯恐變胖

不要等餓了才去吃飯，身體反而吸收更快，最好的方式是按時定量攝取、維持餐餐均衡、不過飽才是較好的飲食習慣。

醫院插座分「紅、白」兩色！插錯真的會要人命 急診醫1圖示警用法

醫院是一個極為耗電的組織，根據經濟部統計研究指出，一年全台灣醫療院所的耗電量至少100億台幣，比起其他的行業，醫院是一個相當吃電的大怪獸！

爬山愈爬愈痛，可能是股骨蛀掉了?醫盤點台灣人２大壞習慣惹禍

爬山愈爬愈痛，可能是股骨蛀掉了?醫盤點台灣人２大壞習慣惹禍/健康醫療網

北市抽驗市售食品塑化劑含量3件超標 葉黃素、魚油、苦茶油上榜

天冷「最佳降血壓運動」曝！ 研究：每天15分鐘就有效果，還能解便秘

天氣寒冷或寒流來襲時，是心血管疾病的好發時節，尤其「高血壓」號稱無聲殺手，一不注意就可能對心血管造成巨大傷/潮健康

透過自我評估揪失眠，神經科醫師提醒，勾選2項以上盡速就醫檢查

詳細的睡眠日誌也是找出失眠最好方法，以及治療選擇的最佳依據。倘若需要較為客觀的臨床指標就會使用睡眠生理檢查法，排除特殊的睡眠疾病，協助瞭解個人的睡眠生理動態並提供具體的數據進行判斷。