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壓力大睡不著，該睡了還一直煩惱，睡著了卻不斷做夢，失眠不一定藥吃藥，透過「3做法」提升自我覺察力
現代人生存在變動不安疫情肆虐的環境中，以及生活和工作的高壓下，身體疲憊不已，但躺在床上卻翻來覆去無法入睡，夜深人靜時，身心更備受煎熬折磨。
發佈日期:2022/09/11
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吃胖想瘦又嘴饞？ 「8樣事半功倍食物」曝：吃油竟也有幫助
雖然食物能幫助瘦身事半功倍，但減肥最重要的還是要飲食均衡，不要偏頗某一類的食物，並適度搭配有氧運動，兼具瘦身及健康。
發佈日期:2022/09/11
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吃胖想瘦又嘴饞？ 「8樣事半功倍食物」曝：吃油竟也有幫助
雖然食物能幫助瘦身事半功倍，但減肥最重要的還是要飲食均衡，不要偏頗某一類的食物，並適度搭配有氧運動，兼具瘦身及健康。
發佈日期:2022/09/11
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頭髮變細、易斷恐是禿頭前兆！ 手指梳髮自測：「掉O根」危險了
以往年紀增長、產後及婦女停經是女性最常見的幾個掉髮原因，但上述的年輕族群掉髮人數案例漸增，歸納原因後，多半與生活壓力大、睡眠時間不足、減重過度爆瘦及自身免疫疾病有關。
發佈日期:2022/09/10
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頭髮變細、易斷恐是禿頭前兆！ 手指梳髮自測：「掉O根」危險了
以往年紀增長、產後及婦女停經是女性最常見的幾個掉髮原因，但上述的年輕族群掉髮人數案例漸增，歸納原因後，多半與生活壓力大、睡眠時間不足、減重過度爆瘦及自身免疫疾病有關。
發佈日期:2022/09/10
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烤肉配「這些飲料」恐害血糖爆衝！ 營養師激推「2飲品」去油解膩
若要降低降低糖及鈉的攝取，烤肉醬最好能用白開水1:1稀釋使用，或以天然辛香料（蔥、薑、蒜等）搭配醬油、檸檬汁等食材，自製低鹽低糖又美味的調味料。
發佈日期:2022/09/09
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連假出遊搭車，3族群最容易暈車，搭乘前4-12小時，就可以用「1物品」預防
三天連假你準備出去玩了嗎？近年國旅蓬勃發展，民眾在旅遊時都會搭乘交通工具，無論是路、海空都有可能遇到路途顛簸造成暈眩或噁心等症狀
發佈日期:2022/09/09
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