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上廁所滑手機真得更順暢！醫示警：久蹲恐反便秘、得痔瘡 「便便最佳排出時間」曝
在廁所內閱讀可以讓人放鬆，讓人更容易「醞釀」產生便意，可以讓排便顯得更順暢，但久坐在硬的馬桶圈上，也讓人的直腸或肛門靜脈產生壓力，就容易罹患痔瘡。
發佈日期:2023/01/17
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天冷運動吃對減更快！營養師認證「關鍵3樣」燃脂還能長肌 雞肉飯加荷包蛋也OK
若是中高強度運動超過30分鐘以上，約可補充300－400卡熱量，若僅輕度散步、走路則注意水的補充即可。
發佈日期:2023/01/17
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天冷運動吃對減更快！營養師認證「關鍵3樣」燃脂還能長肌 雞肉飯加荷包蛋也OK
若是中高強度運動超過30分鐘以上，約可補充300－400卡熱量，若僅輕度散步、走路則注意水的補充即可。
發佈日期:2023/01/17
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大掃除「常見4清潔劑」用錯會釋毒！消毒水遇尿垢恐易燃 1圖看緊急處理方式
清掃過程做好防護、保持環境通風，萬一碰到傷害也要知道緊急處理流程，才能保護身體避免傷害。
發佈日期:2023/01/16
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冬天這麼冷為何還長粉刺？網議7冬季肌膚問題，多是1原因引起的
與凜冽寒風都會使得皮膚缺水，影響到角質的代謝能力，進而讓毛孔堵塞且失去鎖水功能，油水失衡下，痘痘粉刺便開始冒頭。
發佈日期:2023/01/16
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天冷吃鍋小心血壓飆！營養師曝「火鍋食材7隱藏地雷」：以為健康卻超吸鈉 葉菜類中了
雖然火鍋可以透過大量攝取多種顏色的蔬菜及優質蛋白質，如海鮮、低脂肉類、豆製品等、避免加工火鍋料、選擇原味湯頭等技巧吃得健康，但對於各式美味的湯頭及豐富的醬料選擇，都是不能忽視的高鈉、高鹽地雷！
發佈日期:2023/01/16
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天冷吃鍋小心血壓飆！營養師曝「火鍋食材7隱藏地雷」：以為健康卻超吸鈉 葉菜類中了
雖然火鍋可以透過大量攝取多種顏色的蔬菜及優質蛋白質，如海鮮、低脂肉類、豆製品等、避免加工火鍋料、選擇原味湯頭等技巧吃得健康，但對於各式美味的湯頭及豐富的醬料選擇，都是不能忽視的高鈉、高鹽地雷！
發佈日期:2023/01/16
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