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生活保健

午睡「超過Ｏ分鐘」恐更累，還可能變胖、血糖血壓都變差！也別剛吃完飯就睡

2023年《肥胖》國際期刊發表的研究顯示，如果午睡超過30分鐘，肥胖風險會增加41%。特別是在腰圍、血糖和血壓方面可能會變差。

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衛生局提醒，消費者於選購年節食品可掌握「三不原則」：標示不清楚不買、顏色異常不買、有異味者不買。

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如果長輩仍有意識，當頻繁就醫時，就要嘗試了解病人的自主意願。生死問題總是很難開口，但這卻是當事人也許可以在最後關頭，減少痛苦的最後機會。

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針對台北市長者飲食認知、態度及行為調查結果指出，僅55%的長者每餐經常吃到一掌心豆魚蛋肉類，且多達48%長者存在飲食迷思

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冬天來臨，冷冽的空氣讓我們不僅感受到寒冷，還常常感到肚子餓得更快。

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台灣一年四季都有豐富的水果資源！冬季水果更是多汁又香甜，而這些水果不只美味，也富含了各種營養素！

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從追逐名利到享受生活！那些「無用」小事　才是快樂的關鍵/健康醫療網

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家庭主婦健檢意外發現肺腺癌　醫揭「救命１關鍵」：非常重要/健康醫療網

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尾牙聚餐皮膚病患飲食禁忌多中醫教你「挑」食不踩雷/NOW健康

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