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吃對時間防肥胖、衰老！日專家揭「三餐最佳進食時機」 早餐要在醒來立刻吃
研究發現生物鐘容易出現偏差，其紊亂會影響「肥胖」和相關疾病，如心臟病和腦溢血，以及衰老和抑鬱症。
發佈日期:2022/12/22
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冬至大吃湯圓消化不良、胃脹氣！醫1動作秒解 還有「1類人甜餡湯圓碰不得」
湯圓為糯米製品，是高澱粉、高油與高糖的組合，且吸水率強、黏性極高，在腸胃裡的蠕動較慢，大量食用容易讓無法分解的澱粉在腸道裡造成細菌發酵，產生氣體，導致腸胃不適，食用時需格外小心。
發佈日期:2022/12/22
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除舊佈新大掃除別受傷，物理治療師盤點搬重物免傷身5招，腰背痛立刻休息外，還可以這樣做
要先做暖身操把筋骨活動開來，血液循環加快後肌肉的反應會比較快速、適切而不易受傷。
發佈日期:2022/12/22
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每波感冒總是被傳染，沒事就拉肚子，身體的1能力恐不足，4族群是高危險群
人體反覆受到基因或外在病菌的攻擊，自體細胞組織無法發揮保護作用，以致經常發生感冒、傷口難以癒合、不斷感染等情形，就有可能是免疫力低落。
發佈日期:2022/12/22
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氣溫驟降！緩解手腳冰冷「4個保暖方法」錯了 醫嚴厲警告：還在做會後悔
寒流發威時，偶有手腳冰冷是正常的，但如果經常感到手腳冰冷，又併有手腳指甲變紫、變青、變黑、又有胸痛，呼吸困難、持續手或腿疼痛，這些情況，則應盡速就醫。
發佈日期:2022/12/21
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天冷起不來！鬧鐘狂按延長、設太多恐傷腦傷心 醫授「4招」讓你秒醒
有些人擔心鬧鐘叫不醒自己，甚至會設多個鬧鐘，依據統計，有超過20%的人，會設置一個以上的鬧鐘。
發佈日期:2022/12/21
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整天老是在滑手機看社群，1族群罹患憂鬱機率增加！尤其本來就是神經質的人風險更高
雖然社群媒體可以幫助增加知識和社會連結，但以往已有研究指出過度使用可能會對心理健康產生負面影響。
發佈日期:2022/12/21
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冬至吃湯圓危機四伏 ，慢性病、腸胃不好的人要更小心，進食時宜掌握4原則
湯圓因熱量高，又不利消化，所以在份量上需要特別控制，切勿毫無節制地大量食用，避免澱粉無法分解，進而產生胃脹氣、胃食道逆流。
發佈日期:2022/12/21
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