文章專區 ARTICLE AREA
更多分類生活保健
運動前後一定要做這件事，才能避免運動傷害，還可以獲得7個額外的好處
以往常做的暖身運動就是靜態伸展，傳統上認為靜態伸展可以增加關節活動度、增強運動表現、減少運動傷害
發佈日期:2023/06/06
瀏覽人次:4391
不只皮膚發紅、疼痛！醫揭「曬傷10個沒料到症狀」：頭痛、發燒都中 6措施減緩不適
台灣夏日炎熱難耐，日光照射強烈，若長時間曝曬在陽光下，恐易引發曬黑、曬傷或是皮膚病變。/潮健康
發佈日期:2023/06/05
瀏覽人次:7653
鬧鐘還沒響就醒小心暴肥、脂肪肝！ 營養師大讚「12種天然褪黑激素食物」改善：蕃茄、洋蔥上榜
翻來覆去就是睡不著、或是睡到一半頻繁甦醒，以為設定的鬧鐘快響了，結果一看才凌晨3、4點。若歷經以下狀況，恐怕已經符合「睡眠品質不足」的定義，長期下來對身體的影響恐不容忽視？/潮健康
發佈日期:2023/06/05
瀏覽人次:4629
腹瀉、便秘...醫點名「養好胃腸快避開3類食物」！ 淺焙咖啡、蔥油餅都中了
從中醫看腸胃症狀！中醫師曝自我觀察4點有助治療 胃腸保養應避免3類食物/健康醫療網
發佈日期:2023/06/04
瀏覽人次:4568
運動之前喝咖啡，幫助瘦得快，營養師盤點4要訣，幫助降體重
咖啡中所含的咖啡因，能刺激新陳代謝、幫助脂肪燃燒；同時，咖啡因會刺激中樞神經系統，使心跳、血液循環變快，運動時較能專注與持久
發佈日期:2023/06/04
瀏覽人次:10172
喝熱飲、吃辣、泡湯臉泛紅恐是酒糟爆發！ 醫曝「蠕形蟎蟲超標特徵」：還會爬上眼
玫瑰斑是一種慢性皮膚炎，於臉部會出現反覆或持續泛紅、發熱、丘疹、膿皰、搔癢、乾粗與血管擴張等症狀。
發佈日期:2023/06/04
瀏覽人次:4222
只撐傘沒用！專家點名「夏日1壞習慣」害皮膚白不了 超多人都不以為意
長波紫外線可穿透雲層，陰天的紫外線量也有晴天的5、6成之多，而即使是雨天的紫外線量也有30%，這些紫外線都是不能忽略的，曬久了，也是會傷人的。
發佈日期:2023/06/03
瀏覽人次:18444
搭配運動，瘦得更快，3張圖教你雕塑蝴蝶袖
注意飲食攝取，加上喝黑咖啡可以促進脂肪的代謝，如果再配上運動，將使得減重的效果更好，以下教你瘦手臂、小腹，以及美化臀部。
發佈日期:2023/06/03
瀏覽人次:4384
