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你確定你會健走嗎？你以為健走就是走路？3裝備要準備好才能上路
首先，「裝備」很重要。到戶外健行必須保持乾爽舒適，透氣、吸汗又快乾的上衣是不可或缺的。承受最大壓力的腳部，也需要一雙合腳的鞋襪
發佈日期:2023/02/25
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靠運動阻止更年期爆肥，但別選錯運動，防骨鬆、肌力流失，做這種運動很有效
對於更年期減重的女性，陳思綺建議，一周建議150分鐘的有氧運動，同時進行10至15分鐘肌力的訓練
發佈日期:2023/02/25
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一直覺得累「恐是5大疾病」造成！附加症狀曝 醫忠告：別狂吃保肝、提神藥
很多人以為疲倦是肝功能不好，其實，腎臟病引發疲倦的個案更多，若是長期疲累要找出原因治療，不要老認為只是短期爆肝。
發佈日期:2023/02/25
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吃得很少，體重不減反增？年輕時胖屁股，年紀大胖肚子？2方法避免更年期爆肥
最重要的是，練習不吃飽，對體重控制相當重要。近年來不斷有各種動物實驗強調吃太飽對健康的傷害，而七分飽恰恰好是能提高身體代謝、延緩身體老化的進食量。
發佈日期:2023/02/24
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避免踏入肝癌3部曲，就從篩檢開始做起，沒有症狀不代表沒病毒
自1986年開始，B型肝炎疫苗列入新生兒常規注射，使得B型肝炎帶原率顯著下降，是台灣重大公衛成就。
發佈日期:2023/02/24
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