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又便祕了！醫強推「4撇步」不用硬擠就出來 上廁所帶1物拉更順
長期的便秘問題除了讓你小腹變得明顯，也容易導致痔瘡、腹脹等問題，提警近年關大家更要多多注意身體！
發佈日期:2023/12/24
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假日瘋瑜伽，小心這5部位運動傷害，脖子、手腕都要注意
有些瑜伽動作會彎腰，將身體往下彎，如果柔軟度不足時，有可能會馬上閃到腰，嚴重時恐造成椎間盤突出，或是壓迫到坐骨神經。
發佈日期:2023/12/24
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溫度低，血液循環變差！醫大推「4大健骨食物」防關節疼痛 蘿蔔還能護心血管
冬天溫度比較低，加上血液循環變差，容易讓關節疼痛的問題發作，不只是家中有銀髮族，或是準備狂歡度過的朋友，都要特別注意！
發佈日期:2023/12/23
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天冷忍不住一直吃！醫大推「要吃就吃6種食物」 不只促進代謝，還能控制食慾
年尾是各行各業都很繁忙的時節，三餐常常都處於不正常的狀態，有些人可能覺得晚上要吃大餐，白天繁忙就乾脆不吃也有助體重管理，事實上，這樣會使血糖與胰島素劇烈起伏，反而會容易使脂肪堆積！
發佈日期:2023/12/23
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運動一定要穿運動鞋？除了保護足部，也能保護1部位，挑選運動鞋8撇步
不穿運動鞋，容易因為衝擊力過大而增加關節的負擔，嚴重的話，甚至會受傷，所以需要穿具有吸震效果的運動鞋。
發佈日期:2023/12/23
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