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原地就能做！超慢跑燃脂、護關節還可以降血壓 揭「正確跑法」：減肥要跑超過O分鐘
超慢跑是一種低強度、長時間的跑步運動，近年來越來越受到關注。它不像高強度運動那樣要求全速前進，而是以緩慢的節奏緩步行進，因此適合幾乎所有人，尤其是那些希望透過運動減肥的人。
發佈日期:2023/10/17
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甩肉、降體脂！營養師大讚「1斷食法」比168簡單且舒服 網驚：1個月減5公斤
過了一個放縱的假日，明天想開始輕斷食一下嗎？但工作忙忙忙還要斷食，太煎熬了，對吧？
發佈日期:2023/10/17
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智慧手環、智慧手錶正夯，戴上了，就能當自己的健康管理師嗎？
你注意到了嗎？身邊只要稍微有運動習慣的人，幾乎都在瘋穿戴式裝置。因為穿帶式裝置已經不僅只是時尚表現而已，也可以成為自己專屬的運動教練及自我健康管理師。
發佈日期:2023/10/17
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嗯不出來？營養師激推「10款飲品」大便順到爆 留意1添加物防小腹多一圈
週末大吃大喝後，想通暢一下嗎？來看看網路上熱門討論的暢快配方，哪一樣對你最有感？
發佈日期:2023/10/17
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不知不覺瘦了！營養師大讚「日常9個小習慣」懶人必備 吃飽做1事還能改善失眠
是不是你！老說「明天要減肥了」結果一直往後延⋯飲控一天就報復性開吃⋯先從簡單的小行為開始控制，讓你佛系瘦、慢慢瘦、偷偷瘦！
發佈日期:2023/10/16
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