常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

生活保健
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只要5分鐘,建立健康生活習慣,先做再說、做一點點也很好

本篇文章將說明為何會有這樣的困難,並分享一個簡單的方法—5分鐘法則,來幫助治療與恢復中的病人提升動機,解決動力不足困擾,逐步培養健康的生活習慣

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起床「做5件事」有助血糖穩定、不飆高!營養師認證 咖啡最好在早餐後再喝

開始一天的方式可以對血糖穩定和整體健康產生重大影響。從飲食到運動,早晨的習慣直接關係到一天的血糖穩定程度。

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每個月都好痛,嚴重經痛一定要去檢查,恐是子宮出問題,便秘、腹瀉都是可能症狀

子宮肌腺症是子宮內膜跑到子宮的肌肉層裡,有時候會形成類似腫瘤般,所以,常被稱為「子宮肌腺瘤」。

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半夜好想吃東西!營養師大推「6食物」秒解嘴饞 吃鹹酥雞配3物還能鏟油

如果真的管不住嘴點了一份鹹酥雞,該如何吃才能降低罪惡感呢?/潮健康

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早餐「吃這1類食物」瘦更快!研究認證 最佳攝取份量曝

早餐究竟該怎麼吃,才能對身體健康產生最大的效益?/潮健康

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早餐吃「7種食物」血糖更穩定!營養師認證 花生醬也上榜

早餐直接影響血糖,而正面或負面的影響主要取決於食物選擇。

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過年大掃除不小心打破省電燈泡怎麼辦?SOP 4步驟跟著做,先離開現場,保持室內通風

這時應準備清理破碎燈泡所需的器具,像是厚紙或紙板、有膠帶可黏貼的袋子、濕紙巾、可密封的玻璃罐或容器。

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初期癌症不易察覺,及早篩檢及早治療很重要,114年臺北市整合性篩檢服務開跑

整合性篩檢活動提供5項公費癌症篩檢,依實證可有效降低70%子宮頸癌、41%乳癌、35%大腸癌、26%菸檳男性口腔癌

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「這6件事」恐讓你更易心臟病發作!專家示警 壓力太大中鏢

動脈粥樣硬化通常沒有明顯症狀,當出現症狀時,血管可能已嚴重狹窄或堵塞,影響血液供應。然而,許多風險因素可能增加心臟病發作的可能性。

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