常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

21天甩肉3.2公斤！「激瘦食物燃脂飲食」活化瘦子基因 營養師公開食材清單

選對飲食種類，只要21天就有機會成功瘦身？「激瘦食物燃脂飲食」是由英國2名營養學家創立，在健康管理中心幫助減重學員控制體重。

天天喝咖啡恐傷腎？最新研究：「這1類人」風險高出近3倍 超過3杯更要當心

不少文獻支持咖啡對人體的益處，不過對於某些特定族群而言，喝咖啡恐怕會導致腎功能低落的風險增加？/潮健康

北部深夜雷雨夾帶冰雹！氣象署解釋原因 這些季節最常發生

昨天深夜北部地區被雷雨轟炸，不少朋友甚至還捕獲了從天而降的野生冰塊！明明白天還那麼溫暖，結果竟然下冰雹，難道是天有異象？

北部30歲多男泰國染M痘返台！疾管署提醒「符合2條件」快打疫苗 潑水節風險高

<世界肥胖日>透過２指標檢視肥胖程度，2025年瘦身新趨勢

許多民眾不確定自己是否需要減重，如何判斷是否過重或肥胖？台灣肥胖醫學會理事長林文元建議，可以透過兩大指標來檢視，第一個是算一算自己的BMI身體質量指數

「世界肥胖日」檢視台灣肥胖度，1／2成人體重不及格，醫呼籲：恐提高200種疾病風險!!

每年的3月4日是世界肥胖日，是由世界肥胖聯盟（World Obesity Federation）發起，旨在提高全球民眾對肥胖問題的認識，並促進預防與治療行動。

減肥也能吃水果！「8種低碳水果」反有助瘦身，還顧心血管 西瓜上榜

各項研究指出，其實眾多水果不僅營養價值豐富，且含有較少的碳水化合物含量，這對於正在執行生酮飲食者而言，可視為纖維質、植化素與優質蛋白質的選擇。/潮健康

減肥還是想吃澱粉？ 專家大推薦「7種低碳水穀物」助控糖、防發胖：小米上榜

近年來有鑑於健康飲食風氣逐漸盛行，已有不少人理解「精緻澱粉」不僅蘊含過多的熱量，導致越吃「反而越餓」，還可能使罹患心血管疾病、肥胖等疾病的風險增加。/潮健康

吸菸易禁「育」，女性朋友擁「生」機快戒菸，女性戒菸難，多為這2因素造成

吸菸不只會增加惡性腫瘤、心血管、腦血管與慢性肺病等疾病的發生率和嚴重度，不論是主動的一手菸或被動的二、三手環境菸害，都會對健康造成明顯傷害。