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跑馬拉松猝死頻傳！醫示警「3大危險訊號」：別再跑了 教你跑前關鍵5招護心
大量損耗體能的運動，不是人人都適合的。你得自己「賽前準備、賽中注意、賽後休息」，作了完整的計劃，才是真正享受到安全的運動。
發佈日期:2023/12/11
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經常閃到腰，恐是因為你「這塊肌肉」太弱了！ 醫親授「超簡單1動作」護腰
很多人閃到腰，在疼痛症狀減退之後就以為「好了」，但脊椎附近有許多深層的核心小肌肉，負責穩定脊椎。
發佈日期:2023/12/10
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天冷一定要保護心臟，做好保暖、早上賴床外，還要做到這6件事
護心首件要務就是要做好保暖工作，血管才能減少受到溫度熱脹冷縮的影響，也能避免著涼而感染各種風寒疾病，間接降低引發心臟疾病的風險。
發佈日期:2023/12/10
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