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生活保健
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做什麼事都要等一下!心理師曝「拖延症與1情緒」影響最大 教你解法

研究顯示,拖延症並不一定與懶惰、壓力有關,反而是源自於無法調節情緒,特別是負面的情緒。

發佈日期:2024/10/29
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快速瘦肚子,營養師認證「14個做法」減腹部脂肪超有感! 每週必吃這1種魚

有小肚肚好困擾,除了不好穿衣服外,其實過多的腹部脂肪,會增加慢性疾病的風險,像是第二型糖尿病、心臟病等。

發佈日期:2024/10/29
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睡醒後充滿電,而不是越睡越累,5指標其中1個

睡眠品質與心血管健康息息相關,一天至少要睡6∼8小時,睡眠時間不宜過短,睡眠品質更重要。

發佈日期:2024/10/29
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糖無所不在!吃多了血糖飆,別跌入6個醣類陷阱

好吃的糕點如鳳梨穌、餅乾、酥餅、蛋糕等,在糕點製作過程中,少不了要添加白砂糖、冰糖、蜂蜜、果糖或高果糖糖漿

發佈日期:2024/10/29
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高血壓與年紀大有關,但1種高血壓不用等到老,就來報到

高血壓與年齡老化有關,因為血管愈老,血管壁就會愈沒有彈性,血壓需要愈高才能輸送,而且動脈血管的神經調節功能也變差

發佈日期:2024/10/29
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老了也要看得清,擺脫惡視力的4種護眼食材,蛋黃、地瓜葉入列

雖然蛋黃中的含量不高,但其生物利用率更高,人體較容易吸收。

發佈日期:2024/10/28
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粉紅10月國際乳癌防治月,多關心身邊女性健康,棘手三陰性乳癌治療新進展

三陰性乳癌之所以令人棘手,主要原因在於缺乏針對性的標靶治療。不同於其他類型的乳癌,TNBC缺乏HER2等可被標靶藥物作用的受體

發佈日期:2024/10/28
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新冠肺炎會增加乳癌風險嗎?乳癌治療5年就算痊癒,不用擔心復發了

每年的10月是國際乳癌防治月,目的是喚起社會對乳癌的關注,並鼓勵女性定期進行乳房檢查,增加對乳癌早期發現的機率並及早治療,降低死亡風險

發佈日期:2024/10/28
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不想洗頭,用乾洗髮就行? 專家示警「1動作」恐害頭皮發炎、掉髮:千萬別用過夜

洗頭好懶靠乾洗髮就行? 專家:小心頭皮發炎導致掉髮/NOW健康

發佈日期:2024/10/27
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