文章專區 ARTICLE AREA
更多分類生活保健
更年期怎麼吃才有好體態？ 營養師公開「6飲食要訣」：乳製品助減脂還能保留肌肉量
維持理想體態是許多人的目標，但更該關注的不是體重機上的數字，而是身體的健康。
發佈日期:2024/06/10
瀏覽人次:4556
吃粽子小心咬斷牙！醫提「4大注意事項」 吃完後至少要坐直30分鐘
咬下每一口時，不要突然用力，緩緩地嚼，先確定口中沒有太硬的食材，再咀嚼。粽子的烹煮方式也需要確認糯米都熟透了才吃。
發佈日期:2024/06/09
瀏覽人次:4357
運動後1小時內進食會變胖?，可以幫助修補肌肉組織，1條烤地瓜+香蕉牛奶，是個好選擇
以為運動完補充蛋白質即可，其實只做對了一半，應該先補充肌肉大量流失的肝糖，才能讓蛋白質的合成與代謝更加穩定
發佈日期:2024/06/09
瀏覽人次:5466
人生藍圖別忽略這1塊，國健署編制手冊，5大亮點超吸睛，漫畫風格讓年輕人讀得下去
國民健康署特別委託杏陵醫學基金會製作「人『生』大事旅行手札」，多面向彙整在生育這條路上可能會需要了解的重要資訊。
發佈日期:2024/06/07
瀏覽人次:4798
