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手搖飲「喝這杯」控制體脂、減輕疲勞！營養師最推薦 痤瘡、粉刺也少長了
綠茶富含多種抗氧化劑，如兒茶素和茶多酚，可以幫助中和自由基，減少環境因素對皮膚的損傷，從而延緩皮膚衰老過程。
發佈日期:2024/05/22
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減脂吃「這10種澱粉」避免復胖！壽司、義大利麵都OK 營養師激推
碳水化合物，是肌肉和大腦的主要能量來源，不但可以維持體力和耐力，也有助於肌肉的修復，完全不吃可是會影響健康的喔！
發佈日期:2024/05/22
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國人每年用20、30億顆胃藥！營養師示警：用餐後「1動作」害脹氣、胃食道逆流 早餐只喝咖啡也中
上班族腸胃老是鬧脾氣！現代人顧好腸胃 先吃對益生菌/NOW健康
發佈日期:2024/05/20
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失眠、胃食道逆流不能喝咖啡？醫解答「一堆人搞錯6誤會」 配3杯水防腎結石
根據美國大型研究，包含國家健康和營養調查顯示，每天適量攝取「咖啡因」可以有效降低性功能障礙的機會。特別是以每天2-3杯咖啡，效果最為顯著。
發佈日期:2024/05/20
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