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生活保健

高GI食物也能吃！醫師教你巧搭低GI食物，穩定血糖不升高

吃低GI飲食可以讓血糖穩定，但若遇到高GI食物，其實透過聰明搭配也能降低血糖升高速度。

發佈日期:2025/09/05

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規律性且肌肉必要承受力量的運動，可以增加骨頭強度，並有益於肌肉的生成，建議中老年人以快走最簡單

發佈日期:2025/09/05

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5歲童蛀牙竟變蜂窩性組織炎　醫：吃飯太久蛀牙風險增3倍/健康醫療網

發佈日期:2025/09/04

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你也習慣運動後「馬上」來瓶豆漿，或是搖一杯乳清補充蛋白質，深怕稍微一延誤，增肌的效果就不好了嗎？

發佈日期:2025/09/04

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許多人認為自然乾最溫和，吹風機傷髮。但最新科學研究顛覆此觀念！

發佈日期:2025/09/04

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職場新鮮人眼睛易疲勞！眼科醫提醒：工作再忙也要每30分鐘短暫休息/健康醫療網

發佈日期:2025/09/04

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更年期在女性生理上的變化，首先，大家都熟悉的是會有「熱潮紅」症狀――即使在不熱的環境中，卻會突然感到體內有一陣陣「熱」往上衝

發佈日期:2025/09/04

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關穎更年期全身細胞都不舒服 9成女性「呼吸都會胖」/NOW健康

發佈日期:2025/09/03

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頭皮一天不洗就癢，可能與氣候濕熱、清潔過度、染燙頻繁或未吹乾等生活習慣相關，並非單純清潔問題。/潮健康

發佈日期:2025/09/03

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