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運動前該怎麼吃？營養師：複合性碳水化合物+適量蛋白質，否則恐會減掉水分和肌肉
運動有益身心健康，但若只是依賴運動訓練，依賴飲食的搭配，不僅無法在運動上有良好的表現，也會影響身體的健康。
發佈日期:2024/06/07
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粽子「保存、復熱這樣做」避免拉不停！ 專家提醒：出現3症狀一定要馬上就醫
適逢端午節連假，不少家庭都少會收到許多粽子禮盒，若無法立即吃完，建議要冷凍保存，吃粽子之前也要確實蒸熟，避免粽子受到仙人掌菌毒素的污染。
發佈日期:2024/06/06
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端午節後收冬衣，炎熱夏季來報到，別讓蚊蟲大軍跟著來，藥師教你如何選防蚊液
防蚊液的常見的成分像是 DEET（敵避） 與 Picaridin（派卡瑞丁），絕對不能給2個月以下小朋友使用
發佈日期:2024/06/06
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打瞌睡「1姿勢」超傷頸椎，嚴重恐錯位！多數人都不自知 醫教3招保護頸椎
在長途旅行中，我們往往會在不舒適的座位上打盹，卻不知這樣做可能對頸椎，已造成嚴重傷害。
發佈日期:2024/06/05
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超級柑橘類黃酮清脂大作戰 從降血脂、體脂到大油肌，解鎖全面控油新話題
世界衛生組織WHO曾提出柑橘有助預防心血管疾病，正與柑橘類富含多種黃酮類植化素有關。
發佈日期:2024/06/05
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蟑螂除了討厭之外，更怕影響環境衛生，家事達人教你ＤＩＹ天然殺蟑劑，讓小強不敢去你家
除了三不原則阻絕蟑螂進入家中之外，但隱身在看不見角落的小強們，又該如何有效滅絕呢？
發佈日期:2024/06/05
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