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生活保健

避免過年吃太胖！營養師公開「年前飲控菜單」早上要喝這1種飲料

過年前10天，先來用營養師的「瘦瘦湯」飲控，你會發現其實天冷更好瘦、更燃脂！

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根據衛福部2023年公布的十大死因，其中5項與代謝症候群直接相關，總死亡率高達30.2%。

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早期乳癌通常無明顯症狀，腫塊也可能不易察覺。乳房篩檢過程僅需五分鐘的短暫擠壓不適，能提供更全面的健康評估。

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過年熱門的燒臘食品、醬菜等，最好選擇標示完整，包裝無破損，並於食用前徹底加熱。

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家長應從睡眠、飲食、出遊三方面做好準備，讓孩子平安健康迎新春！

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根據環境部空氣品質監測網資料，大陸冷氣團挾帶境外污染物影響臺灣，中南部因位於下風處，污染物累積情況嚴重。

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野薑花是台灣常見的芳香植物，它的香氣單純清新，讓人感到平靜舒心，還能預防蚊蟲叮咬。低劑量加入植物油後，用於按摩皮膚，不僅減少乾燥

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躺在床上做「七伸展」運動，可以取暖和防猝死。

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高維生素C蔬菜、水果有哪些？含量排名可能跟你想的不一樣！很多人感覺身體「怪怪的」、好像感冒時，會趕緊補充維生素C，提升免疫力。

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