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運動後隔天全身痠！骨科醫教分辨「正常or受傷」 這1種痛恐不對勁
「昨天練太狠，今天全身痠到不行！」 這種感覺對愛運動的人來說一定不陌生。運動後的延遲性肌肉痠痛（DOMS）確實很常見，但最怕的是你把「受傷」當成「痠」，結果帶傷硬練，反而越練越糟。
發佈日期:2026/05/24
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超高齡社會，長照不只是有人照顧，專家揭這件事才是未來關鍵
台灣邁入超高齡社會，未來挑戰不只是人口老化，更是失能人口快速增加。專家指出，長照觀念必須從「有人幫忙做事」，轉向「功能維持與恢復」
發佈日期:2026/05/22
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坐公廁馬桶怕得菜花？醫曝「真正危險3處」 不是馬桶坐墊
常聽到女孩們對公廁有深深的恐懼。「上週在捷運站上廁所，回家覺得癢癢的，是不是公廁害我感染？」大家最擔心的不外乎是馬桶坐墊，會不會讓人得到HPV(菜花)、梅毒或是其他傳染病？
發佈日期:2026/05/21
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吃飽還是停不下來？營養師揭6原因害「瘦體素阻抗」 易囤脂還難變瘦
很多人以為自己很愛吃，但其實不一定，可能是你的身體已經失去正常的調節能力。當荷爾蒙訊號失衡，再怎麼努力克制都會很辛苦，所以應把重點放在調整健康體質，而不是為了減肥節食不吃，用健康正確的飲食，調整為健康體質，不僅能獲得健美的外表，還可以獲得抗癌體質！
發佈日期:2026/05/21
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