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失眠與個性、性別、作息息息相關！破解常見睡眠迷思，看懂背後真相
從「A型人格」的緊繃焦慮，到女性荷爾蒙波動的干擾，甚至輪班工作者的生理時鐘混亂，都可能讓你夜夜難眠。
發佈日期:2025/05/08
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減少內臟脂肪「少吃or運動」哪個比較有效？專家這樣說 很多人做錯了
同樣是體脂肪，內臟脂肪比起皮下脂肪對健康的影響更大，是各種疾病發病率和死亡率更強的預測指標。
發佈日期:2025/05/08
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你每天都在吃的「這1類油」恐是癌細胞幫兇！沙拉醬、洋芋片全中鏢 專家示警
吃進太多錯的油，尤其是像花生四烯酸這類的壞脂肪，不只會影響心血管，還可能讓癌細胞「收買」免疫細胞，讓白血球誤判敵我，開門放行，讓癌症死灰復燃。
發佈日期:2025/05/08
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女性私密健康9守則！泌尿保養從這裡開始，擦屁股方向也超關鍵
很多泌尿與生殖系統的問題，早期幾乎沒有明顯症狀。定期進行婦科檢查與子宮頸抹片，能及早發現潛在異常
發佈日期:2025/05/08
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時尚教主藍心湄曾被熱醒！揭更年期失眠之外的2困擾
更年期在女性生理上的變化，首先，大家都熟悉的是會有「熱潮紅」症狀――即使在不熱的環境中，卻會突然感到體內有一陣陣「熱」往上衝
發佈日期:2025/05/07
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中年體重失控不是吃太多！研究揭「真正元凶」 瘋狂運動、節食都沒用
到了中年，脂肪幹細胞老化了，釋放出來的細胞外囊泡變少了，裡面小分子核糖核酸的含量也大幅下降。巨噬細胞收不到訊息，開始自行解讀現場狀況，結果就是過度反應、發炎升高，整個脂肪組織開始進入一種叫做慢性發炎性老化的狀態。
發佈日期:2025/05/07
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