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假日瘋瑜伽，小心這5部位運動傷害，脖子、手腕都要注意
有些瑜伽動作會彎腰，將身體往下彎，如果柔軟度不足時，有可能會馬上閃到腰，嚴重時恐造成椎間盤突出，或是壓迫到坐骨神經。
發佈日期:2023/12/24
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溫度低，血液循環變差！醫大推「4大健骨食物」防關節疼痛 蘿蔔還能護心血管
冬天溫度比較低，加上血液循環變差，容易讓關節疼痛的問題發作，不只是家中有銀髮族，或是準備狂歡度過的朋友，都要特別注意！
發佈日期:2023/12/23
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天冷忍不住一直吃！醫大推「要吃就吃6種食物」 不只促進代謝，還能控制食慾
年尾是各行各業都很繁忙的時節，三餐常常都處於不正常的狀態，有些人可能覺得晚上要吃大餐，白天繁忙就乾脆不吃也有助體重管理，事實上，這樣會使血糖與胰島素劇烈起伏，反而會容易使脂肪堆積！
發佈日期:2023/12/23
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運動一定要穿運動鞋？除了保護足部，也能保護1部位，挑選運動鞋8撇步
不穿運動鞋，容易因為衝擊力過大而增加關節的負擔，嚴重的話，甚至會受傷，所以需要穿具有吸震效果的運動鞋。
發佈日期:2023/12/23
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一聊到政治就吵架！專家曝「爭吵背後1真正問題」 無法說服對方卻又想要他改變別用情勒
家人一談政治就吵架壓力好大，也許問題不在政治而是這段關係本身/健康醫療網
發佈日期:2023/12/22
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家人政治狂熱該怎麼相處？ 專家教「應對方式」...1方式其實不糟糕，是最好的選擇
家人政治狂熱 該怎麼相處避免衝突？諮商心理師：離開也是一種方式/健康醫療網
發佈日期:2023/12/22
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