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冰箱用扁平收納法，可可省很多空間；教你如何清洗杯子的茶漬、咖啡漬
冰箱清理對主婦來說也是個大挑戰，但如果平日就養成分類的習慣，將買回來的食材該洗的洗、該處理的處理、該切的切
發佈日期:2024/09/21
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骨頭不好，上廁所時，要選這1種的比較好
蹲的這個姿勢，除了會耗損膝蓋之外，對於腳踝也是個負擔，只是與膝蓋比較起來，腳踝所承受的力道相對穩定，但如果一時沒有蹲好，就很容易扭傷腳踝。
發佈日期:2024/09/21
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家中失智長輩不肯去照護據點怎麼辦？1創新模式讓老大人走出家門
失智共照中心個案管理師經常遇到長者聽到「上課」兩字，就產生抗拒或興趣缺缺，有些直接到據點的長者也因適應問題，沒過多久就中途退出
發佈日期:2024/09/20
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上背痛「4動作」有效舒緩、釋放緊繃！醫大推 在家就能輕鬆做
上背痛主要是由於姿勢不良，使肩胛骨呈現外翻狀態，使周圍肌肉持續出力而過度緊繃而發炎，就容易產生上背痛痛的問題。
發佈日期:2024/09/19
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