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天冷更好減脂！營養師推「必吃6類食物」讓體重狂降 B群不只防暴食還能減緩憂鬱
天冷其實更好瘦！跟著營養師補充這些幫助瘦身的營養素，以及調整習慣，才不會冬天圓滾滾像熊熊！
發佈日期:2024/01/08
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天冷皮膚乾爆！營養師激讚「5類保濕食物」必吃 香腸、汽水都會害肌膚暗沉
很多人想擁有令人稱羨的肌膚，但因工作忙碌、三餐外食，常常沒辦法真正吃到足夠均衡的營養，因此只能依賴使用保養品或化妝品，若想養好肌膚，第一步應該先讓身體獲得足夠的營養與健康。
發佈日期:2024/01/07
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降膽固醇除了飲食之外，運動也很重要，物理治療師提零存整付運動法
不過，為了讓運動能成為生活的一部分，他以「零存整付」的概念，鼓勵民眾保有良好的「續航力」。
發佈日期:2024/01/07
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天冷避免攝護腺肥大！醫強推「男性必吃3食材」 早餐飲品換成這1杯更好
冷颼颼的冬季是進補最好的時節，一碗熱湯剛好暖和身體。然而，你知道一個進補不當會為攝護腺帶來不適嗎？
發佈日期:2024/01/06
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