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生活保健

減脂吃「這10種澱粉」避免復胖！壽司、義大利麵都OK 營養師激推

碳水化合物，是肌肉和大腦的主要能量來源，不但可以維持體力和耐力，也有助於肌肉的修復，完全不吃可是會影響健康的喔！

發佈日期:2024/05/22

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兒童防曬產品別亂買！皮膚科醫師教你3重點正確挑選/NOW健康

發佈日期:2024/05/21

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正常女性平均約有6年的期間，會處於因荷爾蒙短少所顯現的更年期症候群。

發佈日期:2024/05/21

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雄性禿不只男人！髮量少顯老態醫揭女性雄性禿4指標/NOW健康

發佈日期:2024/05/20

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上班族腸胃老是鬧脾氣！現代人顧好腸胃先吃對益生菌/NOW健康

發佈日期:2024/05/20

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久坐會導致腰痠背痛，主要是因為肌肉緊繃、脊椎壓力、血液循環不佳造成。

發佈日期:2024/05/20

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根據美國大型研究，包含國家健康和營養調查顯示，每天適量攝取「咖啡因」可以有效降低性功能障礙的機會。特別是以每天2-3杯咖啡，效果最為顯著。

發佈日期:2024/05/20

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睡不著、睡太多都不正常！網揭常見4種睡眠障礙類型/NOW健康

發佈日期:2024/05/19

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肉類的主要營養為蛋白質，當身體攝入過多蛋白質時，血液中的胺基酸含量就會上升

發佈日期:2024/05/19

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